Я ИСТЕРИЧКА

Здравствуйте Карина!
Наиболее часто раздражительность, вспыльчивость возникает на фоне пониженного настроения. Это делает нас напряженными, раздражительными, злыми. Если вовремя не разглядеть в себе эту раздражительность и не начать помогать самому себе - может измениться характер человека. Надо научиться контролировать в себе раздражительность и злость, когда она: - неадекватна, - чрезмерна, - разрушительна для Вас и Ваших близких. Злость, напряжение, гнев, накапливаясь в организме - ищут выхода. Сначала надо научиться замечать в себе это эмоциональное напряжение. А потом – попытаться расслабиться. С этим можно справиться легко и просто, но нужна тренировка. Чтобы избавиться от хронического напряжения – будьте бдительны и не давайте ему накапливаться. Канализировать его можно: либо в творческую энергию, либо в физическую активность. Результатом и того и другого будет одно – расслабление и возвращение ваших эмоций в нормальное русло. Если не получается справиться со своими негативными эмоциями самостоятельно, обратитесь за помощью к специалистам в области психологии и психиатрии. Иногда может понадобиться лишь откровенный разговор с врачом, иногда легкое лечение транквилизаторами или антидепрессантами. Все зависит, как давно Вы находитесь в таком состоянии. Всего Вам доброго!

Здравствуйте, Карина!

Для такого поведения есть причины. Именно они приводят к появлению ваших "вспышек". Вам нужно разобраться в них и выработать иной тип реагирования на них. В этом Вам поможет врач-психотерапевт. Не нужны Вам ни антидепрессанты, ни транквилизаторы. Не вижу я у Вас и признаков депрессивного расстройства. Обратитесь к врачу-психотерапевту. Этими проблемами занимаются они!

Удачи!

Карина!

Если Вы в коротком вопросе увязываете свою повышенную раздражительность с "отсутствием личного пространства", то, может быть, и заняться его "закреплением"? 

Говорите с родителями, с бабушкой, настаивайте на своем праве иметь личное пространство. Без него жить и чувствовать себя уверенно архитрудно. 

Судя по описанию ситуации, можно предположить развитие астено-невротического синдрома. Сходите на прием к врачу психиатру-психотерапевту.

Лучший вариант для того, чтобы разобраться в ситуации, это очный визит к врачу - психотерапевту!