ВСД.КАК ЗАСТАВИТЬ ТЕЛО УСНУТЬ?

Еще раз здравствуйте!Мне 18 лет,у меня ВСД.Были приступы и ПА днем,но ночью спала хорошо.Иногда просыпалась,но могла снова спокойно лечь.Позапрошлой ночью сильно перепугалась из-за выпавшего двойного пульса,не смогла уснуть,ходила весь день на нервах.Сейчас смирилась.немного успокоилась,пью пустырник,но уснуть не могу.Тоесть могу лечь,чувствовать себя хорошо,даже не замечаю выпадения пульса,но заставить мозг отключиться не могу,хотя абсолютно спокойна.Как только чувствую,что отключаюсь,чувствую учащенное сердцебиение,будто тело боится заснуть.В итоге не сплю нормально вторую ночь,это очень плохо,учитывая что недосып может обострить ВСД.Выпила четвертинку клонозепама,он хорошо подействовал,выпадов пульса почти не было,чувствовала слабость,но и спокойствие,так что могла нормально уснуть,но до сих пор не могу из-за вышеперечисленных проявление(учащенный пульс,словно волна адреналина).Что мне делать??Я очень хочу дать своему мозгу и телу отдых!