НЕВРОЗ

Меня давно мучает невроз, у меня все различные страхи, паники, боязнь выйти на улицу из-за того что со мной может что то случиться,бывает тахикардия,бывает то сжимаеться то дёргаеться сердце. Все возможные обследования проходил, всё в порядке. А вот уже 2 дня меня мучает то сжение, то чешится, то как бы немеет но не теряеться чувствительность кожи,то как мурашки.И всё это происходит в разных частях тела(не в конечностях),а может
и одновременно в нескольких частях тела то с одной стороны то с другой. Как определить что это?
Что сделать что бы эти ощущения прошли? Я уже просто усал от такой жизни.