НАРУШЕНИЯ СНА

Добрый день.Меня зовут Татьяна, мне 18 лет. Я учусь в 11 классе. Меня беспокоит то, что я практически никогда не чувствую себя отдохнувшей, бодрой и оптимистически настроенной.Постоянно какая-то возбуждённость, быстрота движений( все домашние дела я делаю очень быстро, даже ходить стала очень быстро, почти бегом).Самое страшное, что мне перестали сниться сны.Я ложусь спать и как будто проваливаюсь в какую-то яму.Проснувшись с утра, настроение отвратительное.Ни чувства того, что выспался, ни новых сил, которые человек обычно приобретает со сном, я не чувствую.Только чувство обреченности и безысходности. В последнее время к нему ещё примешалось чувство бессмысленности жизни( хотя я учусь хорошо, родители возлагают на меня большие надежды, я очень амбициозна и всегда хотела многого достигнуть, строила планы на будущее).
Такое состояние продолжается уже почти 3 месяца.В больницу по этому поводу не обращалась, так как думала, что справлюсь с данным состоянием своими усилиями.
Помогите пожалуйста, расскажите, как бороться с нарушениями сна?Я мечтаю лечь и чтобы мне приснился сон, чтобы я проснулась с утра в нормальном настроении, а не в подавленном и сером.
Может ли мое состояние быть связано с большой физической, умственной, а особенно психологической нагрузкой в школе?( я заканчиваю 11 класс, преподаватели нашей школы очень «давят» на нас по поводу сдачи ЕГЭ, постоянно скандалы, они часто на нас срываются, очень много требуют с нас, а я человек очень ответственный, делаю всегда всё до конца, не жалею себя, можно так сказать).
Очень надеюсь, что Вы мне поможете и дадите действительно правильные рекомендации.