МОЖНО ЛИ ВЫЛЕЧИТЬ ПА С АГАРОФОБИЕЙ БЕЗ ТАБЛЕТОК?

Здравствуйте, в 27 лет мне поставили диагноз аутоимунный тиреотит (гормоны ТТГ и Т4 в норме) после этого меня стали донимать вегетативные кризы. Первый случился в метро в Москве, когда поезд встал в туннеле (там просто сердце быстро заколотилось, но когда поезд тронулся все прошло). Затем через несколько дней в машине посреди пробки за городом, там был очень сильный - с тошнотой, рвотой, подъемом АД и полиурией - думала помру - сняла таблеткой обсидана под язык. Но ещё сутки после этого подтрясывало. Далее приступы участились и стали преследовать на ровном месте почти ежедневно. Были периоды не могла выйти из дома. Потом почти год ходила только вокруг дома, если дальше - сразу приступ. Полностью обследовалась у кардиолога - поставили неадекватную синусовую тахикардию, больше ничего не нашли. Затем справилась, убедила себя, что от такой тахикардии не умирают и года два везде самостоятельно ездила, активно работала. Но из-за череды стрессов, финансового кризиса много работала, переутомилась, переболела простудой и снова началось на ровном месте. Пошла вновь к кардиологу на обследование. Та меня напугала, что от такого сердцебиения можно запросто загнуться и вообще у меня вполне может быть пароксизмальная тахикардия. Я снова замкнулась. У меня усилились все симптомы и два года я снова могла ходить только в районе дома. Потом опять как-то само собой прошло, я и начала активно жить, хотя сильно далеко все равно ездить побаивалась. А прошлой зимой у меня начались жуткие головокружения, потеря координации, вскоре добавилась постоянная тревога (в жизни все было отлично, ничего не предвещало, перемены предполагались, но радостные). Вскоре вернулись и жуткие сердцебиения. Теперь я опять хожу не дальше своего района. Помогите, пожалуйста, справиться. Можно ли вылечиться от этой шальной вегетатики раз и навсегда. И вообще можно ли справиться без таблеток и как? Как и чем быстро купировать приступ? Психотерапия у нас в городе никакая. Психиатрия ещё хуже. Предлагают нетрадиционную методику «холотропного дыхания» - как вы к этому относитесь? Ещё и очень эмоциональная творческая личность. Очень восприимчивая и достаточно легко внушаемая, может в этом случае подойдет методика НЛП? И возможно ли по скайпу? И ещё, может это важно, у меня сейчас проблема с формированием позитивного мышления. т.е. мотивация сильная к выздоровлению есть, но веры не достает и негативные мысли о инфаркте, инсульте, смерти во время очередного такого приступа, что формирует избегающее поведение. Идет это с детства от маминых установок - она все время выискивает и притягивает негатив, что кто-то умер от разрыва сердца, кого-то убили. Не ездит в лифтах. потому что они могут застрять, в кинотеатре всегда садиться с краю на случай пожара, это всегда внушалось с детства мне, равно как и разные страхи не ходить туда, не делать то. Ну типа, купаться не ходи можешь утонуть, в Москву не езди тебя там обязательно взорвут во время теракта. Про роды она рассказывала с таким ужасом, что у меня до сих пор нет детей. Все это отложилось на подсознании и с детства я боялась всякой фигни от воды до бабочек. Теперь вижу со стороны, как подобные страхи внушаются моей племяннице. Она уже всего боится - ветра, грозы, жуков. Хотя сама мама очень активная женщина, дома в отличии от меня не сидит, не смотря на возраст. Но как её установки искоренить не знаю, полагаю лишь посредством грамотной замены с помощью специалиста на другие.