БЕССОННИЦА ПОСЛЕ РОДОВ

Здравствуйте, Татьяна.
На фоне телесного неблагополучия Ваш мозг испытал стресс и это привело к развитию тревожного невротического расстройства.
Для постановки диагноза нужна как минимум очная консультация врача-психотерапевта.
ГЛАВНОЕ в лечении невротических расстройств играет ПСИХОТЕРАПИЯ, где основной упор делается на психотерапевтическую проработку состояния, обучение релаксации и саморегулированию организма, а так же антистрессовую терапию и изменение отношения к привычным ситуациям.
Хорошо бы подключить и дополнительные методы укрепления психики и здоровья: физиотерапию, массаж, лечебную физкультуру, иглорефлексотерапию, ароматерапию и другие.
В некоторых случаях добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.
Более подробно о лечении неврозов тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-nevrozov

Здравствуйте, Татьяна!
Не об этой ли проблеме идёт речь в Вашем случае: ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ ?

На самом деле, никакого ВСД - не существует в природе, как нет его и в современном международном классификаторе болезней МКБ 10 Пересмотра.
По исторически сложившейся традиции, под "ВСД" у нас в России - часто списывают симптоматику характерную для тревожно-невротических расстройств, а типичные проявления так называемой "панической атаки" - принято называть вегетативным кризом. Поэтому за аббревиатурой ВСД, особенно у "эмоциональных натур", чаще скрывается банальный тревожный "невроз", подлежащий лечению у врача-психотерапевта, а не у невропатолога.
Нет никаких четких и внятных критериев псевдо-диагноза "ВСД", которого вообще нет в современной медицине.
Нервная система человека, состоит из центральной нервной системы и вегетативной системы. Вегетативная система - контролирует работу внутренних органов.
ВНС в свою очередь, подразделяется на - симпатическую и парасимпатическую. Симпатическая, например, повышает кровяное давление, ускоряет работу сердца, а парасимпатическая - наоборот, снижает кровяное давление и замедляет сердцебиение. В норме они находятся в равновесии.
Дисфункция вегетативной системы - представляет собой, дисбаланс и неправильную работу систем организма, которые регулируют вегетативные функции. То есть, нарушение равновесия - между симпатической и парасимпатической системами вегетативной нервной системы.
На практике, это выглядит приблизительно так: человек поволновался и почувствовал боль в сердце. Он обращается к кардиологу с жалобами на боли.
Врач полностью обследует человека (называя его больным), делает ЭКГ, УЗИ сердца. "Больной" сдает массу разных анализов. Нигде нет изменений.
Врач говорит: "У вас все с сердцем нормально", это у вас ВСД, сходите на прием к неврологу.
Невролог - проверяет рефлексы и говорит, что с его стороны все в порядке, предлагает попить успокаивающие препараты: валериану, пустырник и т. д. Начинается хождение по мукам, к кардиологу, терапевту, неврологу - и никто не находит заболевания. Все говорят - это у вас ВСД.
Но от этого легче не становиться, и сердце болит? Предлагают сходить к врачу-психиатру …
И так проходят годы, пока, наконец - однажды, набравшись смелости, человек - все же самостоятельно обращается к врачу-психотерапевту.
Психотерапевту понятно, что этот человек страдает классическим системным неврозом. Начинает проводить ему индивидуальную и комплексную психотерапевтическую программу (на основе когнитивно-поведенческой терапии), и боли проходят.
Так стоит ли, ходить с несуществующим диагнозом "ВСД", и ежеминутно прислушиваться к своему сердцу?
Не лучше ли, сразу же - обратиться к врачу-психотерапевту, и не терять при этом время, силы, да и немалые деньги?

Обратитесь за помощью очно к специалисту.

Здравствуйте Артем.
Привычка грызть ногти (т.н. онихофагия) - является результатом чрезмерного, высокого напряжения и повышенного уровня тревожности. Чаще всего эта привычка свидетельствует о не высокой самооценки и чувстве неуверенности в себе.
Универсальный совет тут один - поиск видов деятельности, которые бы приносили удовольствие и удовлетворение. То есть не просто отвлечение, переключение на деятельность, но главным образом на тот вид деятельности, который приносит удовлетворение, радость и чувство уважения к самому себе.
Проще говоря, для того чтобы перестать грызть ногти мало просто пойти и что-то сделать руками, например забить гвоздь, важно, чтобы этот вид деятельности реально принес бы вам удовлетворение. А еще лучше, если это действие получило бы похвалу и признание со стороны значимых для вас лиц, что в конечном счете повысило бы ваш уровень самооценкиоиск и реализация деятельности, направленной на удовлетворение вашей актуальной потребности. Пока эта потребность не удовлетворена, вы условно говоря "голодаете", испытываете дифицит в удовлетворении этой потребности, до тех пор компульсивное (навязчивое) действие в виде грызения ногтей - будет сохраняться.
Так как проблема эта у вас давняя, все таки я бы порекомендовал бы вам обратиться за помощью к толковому психологу или врачу-психотерапевту. На консультации, и на последующих встречах, Вы смогли бы разобраться более предметно в том, какие потребности у вас не удовлетворены, в чем вы фрустрированы ("голодны"), и каким образом вам находить способы удовлетворения своих потребностей, то есть правильным и адекватным способом позаботиться о себе. Ну и конечно, снять общий уровень напряжения и тревожности, расслабить вас. Понимание того, как и в чем развиваться, положительное подкрепление успехов - все это поможет вам реально избавиться от этой навязчивой привычки.

Здравствуйте, Артем!
Попробуйте найти специалиста-психотерапевта и обсудите ситуацию с ним. По переписке Вы эту проблему не разберете и не решите.

Вы же сами написали, что это происходит, когда Вы нервничаете. Значит нужно стать спокойным и ногти будут целы. Помочь может либо психолог, либо психотерапевт.

Здравствуйте, Артем.
Грызть ногти во взрослом состоянии - относится к самоповреждению. Наиболее частой причиной самоповреждение кожи являются депрессивные и тревожные расстройства в рамках личностных расстройств (психопатий), эндогенной депрессии, шизофрении, эндогенных аффективных расстройствах и органических заболеваниях головного мозга. Реже - при неврозах и соматоформных расстройствах. Обычно самоповреждения дают временное облегчение: уходит тревога, агрессия, сглаживается чувство вины и т.д. Но при нарастании напряжения - действия повторяются вновь.
Больше половины случаев отмечается у женщин, реже - у мужчин.
При самоповреждении кожи, прежде всего, важна правильная диагностика у врача психиатра-психотерапевта. От этого зависит схема лечения и общий успех терапии. Помимо психофармакологических средств, активно применяют различные методы психотерапии на индивидуальных и групповых занятиях.
Определить диагноз и назначить медикаментозное лечение психиатр-психотерапевт может только на очной консультации.
Важной частью лечения является налаживание режима дня, занятия спортом, физио- и ароматерапия, а так же питание с большим содержанием белка и витаминов. Организовать свою жизнь нужно так, чтобы весь день был полностью занят, побольше включать занятия с высокой физической нагрузкой.
Избежать постановки на психиатрический учет Вы можете, обратившись в частную психиатрическую клинику или к частнопрактикующему психиатру-психотерапевту. Заочно разобраться в ситуации и тем более назначить лечение не представляется возможным.
Обратитесь к специалисту и следуйте его рекомендациям.