НУЖНА ПОМОЩЬ ПСИХОТЕРАПЕВТА

Здравствуйте.Помогите пожалуйста понять,что со мной?3,5года назад перенес тяжелый стресс,связанный с угнетением Я!Прошло время,а чувство робости,неуверенности осталось.Так же преследуют фобии и страх без видимых причин,сопровождающийся дрожью,учащенным сердцебиением,боль в груди,пропадают слова,то жар, то озноб,задыхаюсь.Наряду с этим очень самокритичен,плохо сплю,ночами просыпаюсь,утром не могу заснуть!Стал менее общительным,замыкаяся в себе,хочется никого невидеть,упадок сил,к вечеру подъем,но не надолго.Создалась манию преследования с паникой и страхом.Помогите подальйста,не могу больше так,силы на исходе.За ранее спасибо.