КАКОЕ СРЕДСТВО ОТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК, АНКСИОЛИТИК, АНТИДИПРЕССАНТ?

Добрый день. Я сам отложил на время сонопакс - уж больно ужасные побочки прописаны, по крайней мере возможные. Решил попить стрезам с феназепамом (тоже советовали доктора) Допиваю вторую неделю. Эффекта почти никакого. Может сон чуть лучше стал. Но каждый день наступает ужасное состояние (прошу не путать с настроением) тревожности что ли, но не тревожности психики а тревожности тела, если понятно что я имею ввиду. Часто у меня такое состояние возникает от повышения давления, но бывает и без него. В итоге уже было пару панических атак, или веготососудистых кризов с повышением давления. Вчера например случился. С утра голова сильнее кружилась чем обычно ( уже три года постоянные головокружения), потом после обеда появилось это состояние, не знаю, может это как ломка у наркоманов, не пробовал, но немного напоминает похмельную ломку. То ли это от феназепама, то ли независимо. Я фен не пил три дня ( одни говорят полураспад его 12 часов, другие говорят что три месяца надо от него отвыкать) А может потому что не пил и случиось. Потом давление полезло вверх. Но я уже наученный, сразу анаприлин, кардафлекс, два фена по 0.5., и не развилось в полноценный пристпут, когда пульс доходит до 90 (норм 50-60) и давление до 150-160 с дрожью. Скорая пока приедет колю себе фурасимид. К приезду скорой все проходит. Понял что стрезам это на уровне витаминок. Собственно моя основная проблема - эти приступы давления или ПА (пью таблетки от давления регулярно бидопкор (бисопралол) сам уже увеличил с 2.5 мг до 5 мг.
Тут еще в начале января машина сбила. Перелом чрезврертельный. Штифт поставили. Я о том, что наркоз наверное тоже влияет на психосамочувствие. Так же как и само проишествие. После было пару срывов эмоциональных, помоему на фоне наркоза.
К психиатру я хожу неофициально. Поэтому нельзя сказать что врач посоветует то и делайте. Я сам уже поднаторел слегка и кажется у меня такой выбор лечения ПА,
1. Тритико с феназепамом, заодно от него и отвыкать.
2. Советовали терелиджен.
3. Анксиалитик, но какой действенный?
4. Если есть СИОЗС кроме залофта и адипресса ( давление вызывали)?
Спасибо.