АВТОМАТИЧЕСКОЕ ВЫБРАСЫВАНИЕ ИЗ СНА В МОМЕНТ ЗАСЫПАНИЯ

Здравствуйте, начиналось всё так: поставили диагноз остеохондроз, прописали мильгама+мидокалм, с них начались жуткие кардионеврозы и приступы ПА, в ночь когда это случилось резко подскачило давление (до 170) температура понизилась до 35, вобщем начало жутко знобить. Вызвал скорую дали таблетки (глицин+каптоприл) вспышка прошла, но всю ночь не могу уснуть при засыпании выбрасывало из сна будто бы выплеском адреналина и сердцебиением, недели через 2-3 все нормализовалось кроме сна, по сей день засыпаю с трудом, для меня это каждый раз как борьба сама с собой. Бывает получается сразу засыпаю, но очень редко, когда спокоен и не думаю о сне, спать получается по 7-8 часов 2-3 дня потом опять бессонная ночь, если получается заснуть то под утро часа на 2-3 с кашмарами, мучаюсь уже так почти месяц.
Был у невролога, прописывали таблетки....на них долго не могу сидеть еще хуже становится, сдавал кучу анализов, все в норме. Невролог сказал что это невроз на фоне того приступа. Как вообще с этим бороться? Как к этому относиться? Может ли это само пройти? Как успокаивать себя и заставить не думать об этом? Может фито чаи на ночь поробовать? Помогите пожалуйста хорошим советом, кто сталкивался с подобным...