ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ ПОСЛЕ ПСИХОЗА

Добрый день,
шесть лет назад у меня был психоз, лечение которого я проходила в больнице, таблетки пила(феварин,хлопротексен, карбамазепин), уколы ставила (галаперидол деканоат), реабилитацию с психотерапевтами проходила, навела порядок в своей жизни, всё вернула на свои места как будто ничего и не было, честно говоря, приложила к этому много усилий и труда. Два года еще после больницы ставила уколы и пила лекарства, всё делала честно, потому как понимала, что болезнь нужно лечить и медленно, но верно, чувствовала, как прихожу в себя. Во многом добилась успеха, это даже не просто нормальная жизнь после тяжелой болезни, а очень даже интересная, полноценная и успешная.
И всё же последствия всегда ходят за мной по пятам. Первые годы после реабилитации стандарт - осенью и в начале зимы депрессия, затяжная, с такими моментами, например, нахожусь на работе, всё кажется резким, начинает плыть в глазах, наступает чувство отстраненности, словно то, что вокруг меня идет само по себе, а я откуда-то за этим наблюдаю, и не чувствую себя в себе в общем-то. Появлялись бредовые мысли относительно восприятия, у этого глаза не так смотрят, у того светятся, в общем мои любимые мании. Понимая, что это просто глюк, сбой в системе, я как-то терпела и проходила эти моменты. Было очень неудобно, когда руководитель пригласил меня для повышения в должности, а смотрю на него и туплю, потому, что голове хочется экшна, а я ее тут жить в реальности заставляю. Шло время, уже наверное на тот момент года четыре после психоза прошло и такие продолжительные сбои в голове закончились. Но на смену им пришли панические атаки. Было два раза, именно сильных. Первый раз вызвала скорую, дали таблетку, полегчало. За себя страшно, решила к своим врачам сходить, у которых психоз лечила. выписали они мне стимулотон и феназепам, как скорую помощь, когда такое будет случаться. Антидепрессанты мне не подошли, тошнило и болела голова, феназепам тоже не пригодился, вроде бы просто снова настало затишье само собой. Сегодня, спустя два года после первой панической атаки, у меня повторилось это, испугалась, но старалась держать себя в руках, помню, что страх только усиливает причины, его вызывающие. Но сама справиться не смогла. Феназепама у меня, конечно, никакого не было. Снова вызвала скорую, помогли, успокоили, ободрили, отправили домой. Сказали - у тебя ВСД. Про психоз свой я им, если честно, не сказала, не треплюсь на эту тему.
Что мне следует делать сейчас? Требует ли это какого-то медикаментозного лечения? Либо пустырник, валерьяночка, меньше стресса - достаточно?
Я понимаю, что никогда бесследно не забуду о том, что когда-то со мной произошло. Что нужно мне делать, для того, чтобы максимально сгладить эти проявления?
Вроде бы живешь, живешь, себя контролируешь, а потом внезапно происходят такие вспышки.
Результаты собственной сдержанности.