У МЕНЯ БЕССОННИЦА

Здравствуйте дорогие врачи у меня к вам есть немного вопросов по поводу моего состояния. Полтора месяца назад или даже больше у меня началась бессонница, я не спал 2.5 суток, из за синдрома беспокойных ног,ноги колола ,жгло и мне надо было их вечно пошевелить,что бы снять это состояние, вообщем уснул я только через 2..5 суток когда приехала скора и вкололи мне снотворное мощное , я проспал 14 часов , проснулся и сон мой стал постепенно нарушатся, очень быстро буквально, за одну -полторы недели, я стал спать от 4 до 6 часов в среднем, вместо 6-8,5 часов, сейчас сплю где то 4.5-5.5 часов. Что нужно уточнить силы у меня есть после такого сна, по крайне мере сейчас есть., что будет потом я не знаю, к примеру я могу лечь в 12 проснутся пол 6 утра, повалятся еще до 7 утра уже не сомкнув глаз, потом встать и на 8 утра поехать кататься, на сноуборде на весь день даже в такой мороз -25 , с работы сократили и пока новую не ищу, ибо небольшой заработок есть, мне хватает пока что и по этому поводу не переживаю не как! ходил уже 5 раза к психиатру, мне выписывали антидепрессанты, но депрессии нету у меня, у меня есть только бессонница, а что такое депрессия я прекрасно понимаю, она у меня была раза 2 и довольно сильная, но это было давно, был невроз в 2009 году, панические атаки , тревога , повышенное давление, страх умереть и прочие прелести невроза, но это все прошло давно и не вспоминается моей памятью, вы скажите нужно искать причину так я ее искал, мой врач ее искал и чета никто ничего не нашел, врача я уже два раза менял , от первого сам ушел после двух сеансов , щас лечусь у другова у него уже был 3 раза.он мне выписал фенибут 500 мг в день по 2 таблетки 250 мг, но после принятия половинки таблетки от 250 мг это 125 мг , я спал целый сутки, я вот думаю попробывать опять фенибут, только в меньшей дозировки, еще он мне выписал феназепам 2 мг мешать с 40-50 каплями корвалола , выпивать перед сном или ночью когда проснулся и больше не сплю, ну вот сегодня я просунлся в 5 30 , перед сном кроме глицина ничего не пил, проснулся выпил 2.5 мг феназепама , 40-50 капель корвалола и у меня даже сонливости нету сейчас, как будто ничего и не пил, хотя я не так часто такую штуку пью , а днем не пью вообще ничего, кроме валерьяны , глицина, тенотена и то не всегда, конечно бывает этот микс из фенозепама и корвалола действует на меня и я засыпаю еще часа на 2-3 , а бывает не действует как сегодня, в общем что мне делать ? пить фенибут латвийский, ничего не пить? поменять транквилизатор на другой ? что бы не привыкать к феназепаму? посоветуйте,что нибудь дельное, а не то что нужно искать проблему, проблем нет! есть только бессонница, которая не понятно, мешает мне все таки жить или не мешает, но спать хотелось бы конечно часов по 6-8 хотя бы как раньше, а не как щас. Раньше со сном конечно могли быть проблемы, типа долго не мог уснуть или еще что то, но такого не когда не было! Помогите чем можете!!! Мне 26 лет вес 88- 89, рост 180 ..