ПОИСК ПО САЙТУ:
ПРЕРЫВИСТЫЙ СОН
Макс Муж., 27 лет. Молдова Тирасполь
Гость (не зарегистрирован)
13.11.2016 12:27
Добрый день, злоупотребил алкоголем началась бессонница на протяжении 3 дней не мог спать вообще, сильные шумы и руки вздрагивали, мучали кошмары. После этого сон начал приходить в норму просыпался в 6-7 часов. Но спустя дней пять, повторились застольные мероприятия с алкоголем три дня вечером употреблял спиртное, правда очень жалею об этом, после этого тоже не спал несколько дней, но сон не нормализовался, а прерывистым стал, если ложусь в 11 то просыпаюсь в 2-3 часа, кручусь в постели потом опять стараюсь уснуть и засыпаю. Так получается что за ночь могу так встать раза 3-4. Посоветуйте что делать, раньше никогда такого не было, мог спокойно спать после таких алко-дней, а сейчас просто боюсь алкоголя и очень хочу восстановить здоровый крепкий сон. Сейчас Алкоголь вообще не употребляю, также крепкие чаи, кофе. Занялся спортом, устраиваю пробежки и тренируюсь на турниках. Стараюсь ложиться в 10 часов вечера, как можно быстрее вернуть здоровый сон? Без перерывов?
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации