СЛОМАН КОПЧИК

Зря Вы ждете конкретных расписаний. Их попросту не существует, а каждый врач будет рекомендовать собственное расписание. Я же Вам советую ориентироваться на боль. Боль - есть сторожевой пес здоровья. Она будет сигнализировать о превышении нагрузки. А исходная рекомендация: никаких постельных режимов, шевелитесь и двигайтесь по мере возможности.

К перелому копчика я отношусь очень скептически. По этому поводу у врачей - явная гипердиагностика. Жаль, что Вы не описали механизм травмы, он более информативен, чем рентген.

Лилия, не видя Вас и рентгеновских снимков, мы не можем давать конкретных рекомендаций, единственная ремарка в том, что как раз можно находиться в положении стоя, т.е. ходить, а так же лёжа. А вот сидеть стараться меньше, т.е. исключить статическую и механическую нагрузку на копчиковую кость.