УШИБ КОЛЕННОЙ ЧАШЕЧКИ

Здравствуйте. В сентябре месяце 2010г я стоя у скамейки, оперлась правой коленкой на край скамьи. После чего моя коленная чашечка прогнулась во внутрь, я почувствовала страшную боль, но через несколько секунд коленная чашечка вернулась в свое прежнее положение. Боль в колене осталась. Я сразу обратилась в травмпункт, где мне сделали снимок. Сказали перелома нет, прописали гель,,найз« и таблетки диклофинак. Прошло пять месяцев, колено не болит, но бывает припухает, и ощущение такое, будто мое колено перетянули жгутом. Оно сгибается и разгибается, но что то мне дискомфортно...И очень реагирует колено на перемену погоды. Помогает ли ,,холод» в таких случаях, для снятия отека? Или все же к травматологу?