ХРУСТ В КОЛЕНЯХ И ЛОКТЯХ

Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
мне 26 лет и меня пугает то, что по утрам, когда я встаю с постели, или когда я поднимаюсь со стула в полной тишине, я слышу «клакь» в коленях. Такое происходит и с локтями. В ногах я слышу этот звук периодически, если занимаюсь утренней зарядкой.
Пару лет назад я от стрессов весила 42 кг при росте 164, сейчас - 52кг. Может, причина в этом? Мы с супругом планируем ребенка. Я боюсь, как бы этот хруст не говорил о нарушении обмена веществ. Если это так, как нужно питаться? И от какой пищи отказаться (я очень люблю сладкое)?Я около месяца втирала мазь Хондроитин, звук вроде меньше стал, но сейчас - как прежде.
Заранее огромное спасибо,
с уважением,
Ольга