РАСТЯЖЕНИЕ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА

Александр, Вы поставили диагноз себе самостоятельно, а нужно чтобы это сделал травматолог. Заочно первичная диагностика, а тем более лечение не проводится.

Наличи сняков уже говорит о разрыве связок голенстопа. Кроме того, треуется р-грмма для исключения переломва лодыжек. Рекомендуется ношение специального элластческого бандажа или иммобилизирующей бинтовой повязки:


8-образная иммобилизирующая бинтовая повязка на голеностопный сустав: 1-й виток бинта на область лодыжек, 2-й – на стопе, перекрест – на передней поверхности голеностопного сустава и т.д., в положении сгибания стопы под углом в 90º, не очень туго, т.к. при наступании на стопу тугости будет достаточно. Такая повязка укрепит сустав, придаст Вам уверенности и предохранит от повторных аналогичных травм, которые часто случаются в Вашей ситуации.