ДАВЛЕНИЕ ПОСЛЕ НАГРУЗКИ

Названные цифры нормальны.

В чем причина такого падения давления
--- "падения" АД у Вас нет, есть колебания нормальных цифр АД. 
АД 100/54 можно считать адекватным нагрузке, если при таком давлении нет жалоб. Как долго может держаться 100на54? Тоже часами? Возможно Вы не правильно измеряете АД 
(проверьте здесь: https://giperton.com/izmeryat-davlenie.html )

В норме артериальное давление у взрослого человека составляет 120/80–110/70. Но такой стандарт условен. Допустимы отклонения. Систолическое давление может колебаться в пределах 109–139 мм. Нижний же показатель придерживается 69–89 мм. Но кардиологи допускают снижение значений до 100 на 60 и даже ниже . Все зависит от индивидуальных особенностей организма . Тем более после нагрузки и с пмк

Если давление будет 100 на 50 — что это значит лучше решать очным кардиологам и сделать ещё раз СМАД.


и того , что не возвращается в норму несколько часов
--- Цифры АД и ЧСС - нормальные, адекватные нагрузкам

и давление(пониженное) и пульс иногда наоборот повышен.
--- Цифры АД и ЧСС - нормальные, адекватные нагрузкам

Такие колебания не выходят за пределы вариантов нормы.

Здравствуйте! Нет ли среди черт вашего характера таких, как избыточная тревжность, мнительность?

В норме

Эти показатели в пределах нормы.