ВОЗНИКАЕТ ДАВЛЕНИЕ ОТ ВОЛНЕНИЯ

Вы делаете не то, что надо. Лечите только подъемы давления, так называемые гипертонические кризы. Так гипертонию не лечат. Дибазол и магнезия - это средства середины прошлого века, так лечили гипертонию до Вашего рождения.
Что значит "лекарства не принимаю"? Надо принимать. Альтернативы нет. Вы пишите " Когда повышается давление тяжело дышать, не могу продохнуть". Это сердечная астма, одна из форм сердечной недостаточности. Так ведь доиграться можно до бог весть чего.
Надо обратиться к кардиологу или терапевту, он подберет комбинацию гипотензивных препаратов, составит схему их применения, определит оптимальные дозы. И делать это надо не заочно, а в кабинете врача. Уколы здесь не нужны, все лечение можно проводить дома, таблетками. Когда давление станет нормальным, нельзя прекращать прием гипотензивных лекарств, их надо продолжать принимать годами, иначе давление снова начнет подпрыгивать. Это требует от Вас дисциплинированности, внимания и терпения, но ведь речь идет о Вашей жизни и здоровье.

Осознание проблемы - первый шаг к ее решению. Мы как раз занимаемся не только лечением,но и обучением управления своими эмоциями.