НАДРЫВ ПЕРЕДНЕЙ КРЕСТООБРАЗНОЙ СВЯЗКИ

Здравствуйте.
в августе 2010 года на очередном матче по футболу я повредил переднюю крестообразную связку и мениск колена.
Долгое время было консервативное лечение. Но спустя пол года понял, что хочу уже сделать операцию и покончить с болями.
Во время операции стала понятна сложившаяся полная картина повреждения и мой лечащий врач удалил часть мениска. При этом он увидел надрыв связки и после проверки её работоспособности сказал, что она в операции не нуждается и сохраняет свои функции, вопреки надрыву.
Я всю свою сознательную жизнь играю в футбол, но вот уже 1,5 года не играю и просто лезу из кожи вон. Для меня это как птицу лишить крыла. Я очень хочу возвратится в него.
Колено абсолютно меня не беспокоит и полностью здорово.
Но факт надрыва связки меня пугает дальнейшим РАЗРЫВОМ.
Подскажите пожалуйста, можно ли в принципе с таким диагнозом возвращаться в футбол и какой риск.
Также хотел спросить поможет ли в этой ситуации разные наколенники при игре, а также забивка мышц колена.
p.s. дома также имеется велотренажер.
Заранее благодарен.