ПЛОХОЙ СОН

Здравствуйте!у меня такой вопрос! я думаю, что это не нормально , то что со мной творится! последнее время я плохо сплю. у меня икогда такого не было!
я ложусь спать, вроде все нормально. иногда долго засыпаю. а потом, всегда в одно и то же время просыпаюсь!всегда в промежутке 4-6 утра. и потом ооочень долго не могу заснуть.вроде как будто и не хочется!а когда наступает утро я не могу проснуться,т.у. заснула буквально 30 мин. назад. отдыха и восстановления сил я не чувствую( ну не совсем конечно). сны всегда какие то идиотские сняться!не связанные между собой какие то странные картинки, не о чем!иногда я не помню снов. так происходит по будням.
когда же наступают выходные, вот вроде, наконец-то! можно выспаться! ан нет! я просыпаюсь рано!я сова!и для меня это не нормально. но ощущения того что я не выспалась вроде бы нет. в течении дня все равно клонит в сон. и только тогда я вроде бы отдыхаю!
как быть?с чем это связано?
последнии изменения в моей жизни: я бросила курить, но меня это ооочень редко волнует.иногда сниться,что вроде опять начала,но не обращаю на это внимание.
сейчас я учусь. ужасный график. практически месяц с 8-20 без выходных. сложно,но терпимо.
не знаю что еще!
если вы мне ответите я буду оочнеь вам благодарна!
заранее огромное спасибо!