ЗАМКНУЛСЯ. ПОМОГИТЕ,ПОЖАЛУЙСТА!

Здравствуйте,доктор! Меня зовут Саша,мне 14 лет. В период от 13 до 14 лет начался переходный возраст. На фоне его возникла только подростковая мастурбация и фобии,различный бред. Так вот. Ребенок я,в принципе воспитанный,но очень боязливый и одарен невероятным самовнушением. В общем,дело такое. Были акты онанизма около недели(все прошло,больше таким не занимаюсь). Естественно,во время «этого дела» начинаешь фантазировать об особах женского пола«. Больше всего я боюсь СПИДА(Фобия еще лет с 6. Абсолютно без причины может взбрести в голову). Так вот,все это прекратилось,я спокойно жил,но тут в голову взбрела мысль о том,что я якобы вступал с кем-то в половой акт(однозначно бред). Причем,я осознаю,что все это бред,но во мне как будто борятся два создания. Успокаиваюсь на некоторое время,понимая,что это бред,но позже »вторая часть меня« начинает втирать мне этот бред про то,что это было,хоть этого и не было. В связи с этим,я начинаю замыкаться в себе. Что делать,доктор? С момента появления навязчивых и бредовых мыслей прошло около недели,но все равно никак не могу успокоиться. И кажется,что меня никто не успокоит. Надеюсь на вашу скорейшую помощь. Помогите,пожалуйста!