КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ СВОЙ ВЕС?

№135641 Как нормализовать свой вес?
Катерина Жен., 21 лет. Москва
Гость (не зарегистрирован)
04.06.2009 19:52
Здравствуйте!!
В последнее время у меня возникли серьезные проблемы с лишним весом.
Обычно он составлял 52-53 кг при росте 179 см, но однажды, сев на кремлевскую диету, меня как будто "переклинило" и я сбросила вес до 46 кг. Самочувствие ухудшилось и пришлось прибегнуть к лечению гомеопатией.
Начиная с этого момента все пошло наперекосяк. Я вновь набрала вес до 50-53 кг, но потом меня понесло еще дальше...
Сейчас я вешу около 60 кг. Я неоднократно пыталась сесть на кремлевскую диету, но почему-то я не переношу ее, мне становится плохо. Я никак не могу сдерживать себя, безумно хочется чего-то сладкого...
Я понимаю, что надо меньше жрать, но не могу себя заставить. Не знаю, что делать...
Пожалуйста, помогите каким-нибудь советом, я уже не знаю, что делать.
Спасибо.
Прямая специальность
Василенко Вячеслав Васильевич. Профессор
Рейтинг. Василенко Вячеслав Васильевич
Профессор
Показана консультация эндокринолога и психотерапевта.
Время создания: 05 Июня 2009 10:04
Оценок: 1
Реклама от консультанта:
Непосредственно можно проконсультироваться в центре
"Доктор Жулебин"
г. Москва

Тел.: 8-499-796-04-81 и 8-901-572-19-28


http://www.semashko-clinic.ru и http://www.pre-ambula.ru
Мнение зала, форум (2)
Похожие вопросы, темы (10)
Алина | (Жен.) | 09.06.2009 11:25
Девушка, я сидела на кремлевской диете.
Похудела на 8 килограмм и вот уже прошло года 4 не набираю эти кило.
Но посмотрите на себя.
Вам нужна была эта диета??52-53 кг при росте 179 ? При таком росте надо иметь вес 64 килограмма.
Коне4но если вы при росте 179 весили 46 кг- КАЖДОМУ плохо станет!
Это 4еловек,способный спрятаться за палку.
А кремлевская диета не всем подходит. Я например легко уже переношу тягу с сладкому. Чай уже никогда не пью с сахором и ненавжу хлеб(хотя многие друзья не верят)
Обажаю мяско и сырок и яйца что п кремлевке несколько очков имели.
Вот только я уже давно не сижу на ней. Я ем и сладкое только в мелких количествах , если иногда хо4тся или пеед экзаменами,что для меня- обязон.
К примеру батон4ик шоколадки сникерса. Там 300 калорий.
В день надо кушать 1200 калорий, чтобы похудеть и 2000 калорий ,чтоб не поправляться.
Поэтму после этой шоколадки кушайте в те4ении дня что-то что уже не привысит 900 калорий. Будь то суп4ик питательный или то же мяско. Ну если совсем нет сил дожить до 900 калорий, чтоб худеть , то до 2000 калорий сьедайте, чтоб хотяб не поправится, а завтрашний день начните до 1200 калорий.
И еще- перед едой обязательно пейте простую воду! 2 стакана по 250 грам лу4ше. И не сразу лу4ше хлебать эту воду . А сначало один стакан 4ерез 5-10 минут другой стакан и вперед кушать. С каждым днём необходимо уменьшать порцию в количестве.К примеру сегодня вы сьели 3 лошки кашы, завтра кушайте 2. а после завтра кшайте 1 лошку и выше одной ложки не кушайте.
И желательно не голодать ,а перекусывать больше. Будь то яблоко (но внимание у меня к пимеру от него просыпается голод еще сильнее), или апельсинку .
Почему? потому что когда вы голодны то портится желудок из-за того что он пусто трется об стенки свои.
А так вы кинули опельсинку .животик начал работат, апельсинку переварил,но он еще хо4ет кушать и начинает сжигать запасы жиров что у вас есть .
главное посидеть на диете первую неделю , а потом процесс пойдет быстро, но не долго диетой увлекайтесь. Если не хотите растяжек, то качайте пресс и бегайте по утрам.
Такс.. ну воде бы все сказала. В добрый путь, но запомните одну вещь- принимайте себя и любите себя такой какая вы есть. И худейте для себя ,а не любимого 4еловека.Если он любит ,то примит вас с любым телом 0
"мужик не собака, на кости не бросается"
   
(Гость) Катерина 09.06.2009 12:49
Алина, спасибо Вам большое за советы и поддержку)))
Буду пытаться следовать Вашим рекомендациям)))
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
07.12.2012
04:56
Влад :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 4
13.12.2010
07:40
Василина Петрова :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 6
28.01.2012
06:48
Наталья :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 3
24.03.2008
13:16
Женя :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 0
Сообщений: 4
27.01.2010
15:48
Надежда :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 3
01.07.2010
04:20
Кристина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 1
18.08.2007
22:59
Наталья :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 2
23.03.2010
20:34
наталья :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 2
12.07.2010
23:40
Галина :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0
08.03.2010
10:57
Юлия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 2