ПОХУДЕТЬ НА 30 КГ

Здравствуйте. Мне 24 года, при росте 165см - мой вес 80 кг! Год назад я родила ребенка, до беременности вес был такой же. Теперь очень хочу похудеть. У меня было кесарево и теперь живот с лишним жиром просто висит и растяжки по всему животу. Я очень комплексую. Не знаю как быть. Возможно ли снизить вес, а главное убрать этот ужасный живот. Подскажите пожалуйста!!! За день я очень устаю, какой диеты придерживаться, чтоб не было упадка сил, и какую физическую нагрузку делать. Спасибо заранее!!!

Здраствуйте! мне всего 19 лет при росте 167см я вешу 80кг. что мне делать? какие только диеты у упражнения я не делала, у меня всё возвращается двух кратно.я с детство ходила на разные кружки....сейчас я танцую,но уже не как профессионал потому что с таким весом я страшно отличаюсь от других. Со здоровьем всё в порядке. я каждый пол года проверяюсь и езжу в санаторий. помогите пожалуйста....я уже в отчаяние...Заранее огромное спасибо!