ЛИШНИЙ ВЕС

Для тех, кто не может без сладкого. Диета ОТ АЛЕКСАНДРЫ: ешьте через день...))))))))) день упиваетесь кефиром и зеленый чаем без сахара, следующий день кушаете что хотите, следующий опять кефирный и так далее. Да, тяжело, первый день. Зато успокаиваешь себя мыслью, что завтра слопаешь ,что захочешь. Я сейчас так питаюсь, сама не могу отказаться от сладостей. Но желание быть красивой берет верх...))))) Только не голодайте, забивайтесь кефиром, я иногда даже яблоко себе позволяю. А если у вас от голода у вас начинает болеть голова, опять же зеленый чай с лимоном тогда и немного меда. Удачи .

Проблема скорее всего в том, что вы ограничили себя в углеводах. Мозг питается только ими. Они должны составлять не менее 50% суточного рациона. Лучше, если это будут каши, овощи, то есть то, что нужно жевать (заодно и проблема с запорами решится), а не сахар, соки или мед.

"гармоны в порядке,обмен веществ нарушен" - это не так.