ПОИСК ПО САЙТУ:
ДЕРЖАТЬ ВЕС
Ширин Муж., 19 лет. Узбекистан Ташкент
Гость (не зарегистрирован)
01.07.2008 10:15
Здравсвуйте!!Мне 19 лет. Рост 154,вес 44-45,я очень толстокоснтая. Ела на завтрак раньше только фрукты, сейчас ем яйцо,творог обезжиренный 100 гр(где то 2 столовые ложки) фрукты объёмом где то до 300 грамм) В обед я ем чуть-чуть мяса ,если не жидкое, много салата из свежих овощей. Если ем суп ,то ем его побольше,отказываясь от второго. После обеда я на десерт ем фрукты. На ужин я ем отварные овощи,салат и опять же фруты. Ужин не позже пол 6. Занимаюсь я каждый день на тощак с утра часа полтора или 2 тай-бо по кассете и вечером полчаса тоже самое. Еще занимаюсь в фитнесс центре 2 раза в неделю тем же тай-бо. Как мне можно срхранить свой вес. Можно ли есть запртеные прдукты-мучное и жаренное(От хлеба я отказалась). Можно ли ужинать после 6 и заниматься реже что бы просто деожать свой вес!!Спасибо огромное за ранее.
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации

