ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Диетолог / Питание при занятиях в тренажерном зале
ПИТАНИЕ ПРИ ЗАНЯТИЯХ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
№452101 Питание при занятиях в тренажерном зале
Ольга Жен., 34 лет. Россия Волгоград
Гость (не зарегистрирован)
06.05.2011 22:09
Здравствуйте! Неделю назад пошла заниматься с тренажерный зал. Мне 34 года, вес 71 кг, рост 176. В принципе, меня устраивает, как я выгляжу. Просто хочу, чтобы мышцы были в тонусе, окрепли ягодицы и ушли галифе на ногах. Как Вы предлагаете построить свой рацион. Что и когда можно есть, чтобы тренировки были эффективными? Занимаюсь 3 раза в неделю часа по полтора - аэробная нагрузка 20 мин, потом силовые тренажеры с небольшим весом и четырьмя подходами. Заранее благодарю за ответ
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации
Дата | Похожий вопрос | Активность |
10.05.2016 11:17 |
Наталия :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 2 Сообщений: 50 |
18.02.2014 16:11 |
Сергей :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 13 |
21.04.2014 18:33 |
сергей :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 4 Сообщений: 8 |
07.05.2013 20:00 |
Александр :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 9 |
26.10.2009 15:44 |
Алена :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 9 |
27.07.2010 15:24 |
александра :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 3 Сообщений: 6 |
25.09.2017 14:59 |
Анастасия :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 4 Сообщений: 5 |
06.04.2013 12:11 |
Алексей :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 7 |
23.09.2012 03:37 |
Эрик :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 1 Сообщений: 7 |
22.03.2013 13:22 |
Надежда :: Другие консультации / Диетолог
|
Ответов: 2 Сообщений: 5 |