search
ПОИСК ПО САЙТУ:
ЗАДАТЬ НОВЫЙ ВОПРОСЗАДАТЬ НОВЫЙ ВОПРОС
Главная
О проекте
Обратная связь
Реклама на сайте
Стать консультантом нашего сайта
Суперакция «Каждому врачу свой сайт»
Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Диетолог / Диета

ДИЕТА

№591770 Диета
Сергей Муж., 29 лет. Россия Бийск
Гость (не зарегистрирован)
16.06.2012 16:29
Здравствуйте. Мой рост 185 см вес 103 кг подскажите как мне самостоятельно составить диету и подобрать физические упражнения чтобы похудеть на 25 кг. Спасибо
 Ответов: 2; Комментариев: 0
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал ( http://www.consmed.ru/news/category/20/2/ ) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Обязательно плавание или тренажерный зал или бег (не менее 150 минут в неделю). Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита).
ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!! Если через 2 недели Вы почувствуете, что хватает силы воли заниматься снижением веса - напишите. Попробуем более "жесткую" разгрузочную диету.
Время создания: 16 Июня 2012 23:24
Оценок: 0
Другая специальность
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Рейтинг. Сергей Евгеньевич Агеев
Сергей Евгеньевич Агеев
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Выложите фото
заключения
Время создания: 05 Апреля 2021 18:24
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
01.07.2011
12:38
Юлия :: Другие консультации / Диетолог
Диета «Блюдечко»
 Ответов: 1
Сообщений: 13
02.11.2009
23:38
Эльвира :: Другие консультации / Диетолог
Диета при анорексии
 Ответов: 2
Сообщений: 11
27.07.2010
15:24
александра :: Другие консультации / Диетолог
национальность и диета
 Ответов: 3
Сообщений: 6
18.12.2011
17:16
lana :: Другие консультации / Диетолог
комбенированная диета
 Ответов: 1
Сообщений: 8
06.12.2015
19:26
sveta :: Другие консультации / Диетолог
Диета
 Ответов: 3
Сообщений: 5
23.10.2014
21:46
татьяна :: Другие консультации / Диетолог
диета после операции
 Ответов: 1
Сообщений: 7
20.02.2012
12:19
Ксения :: Другие консультации / Диетолог
Диета №5
 Ответов: 1
Сообщений: 6
29.08.2012
02:55
Светлана :: Другие консультации / Диетолог
Возраст:49, диета не помогает
 Ответов: 4
Сообщений: 2
09.11.2010
13:24
Лариса :: Другие консультации / Диетолог
балансовая диета
 Ответов: 1
Сообщений: 5
02.09.2009
12:52
Андрей :: Другие консультации / Диетолог
диета при панкреонекрозе
 Ответов: 1
Сообщений: 4