Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Диетолог / Шоколад

ШОКОЛАД

№629372 Шоколад
Svetlana Жен., 30 лет. Москва
Зарегистрированный пользователь
21.10.2012 09:11
Доктор, здравствуйте. Прошу прощения за несерьёзный вопрос, сколько можно съесть шоколадных конфет в день? Я кушаю 100-150 грамм, но реально понимаю, что это очень много. Почему нельзя есть много шоколада и сахара? Вешу я мало - 45 кг, но для моего роста 156 см-нормально. Спасибо за ответ
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Норма шоколада в день - 30 грамм, треть плитки, и не больше 50 грамм (половина плитки горького шоколада). Если больше - полезные свойства исчезают и появляются вредные (см.). Конфеты это больше сахар. Как рекомендуют специалисты Института питания, его надо не более 50 — 70 граммов в день, включая сахар, содержащийся в конфетах, кондитерских изделиях и сладких блюдах. А тем, кто склонен к полноте, сахара не следует есть вовсе. Ведь глюкоза в организме образуется не только из сахарозы, но и из аминокислот, крахмала, жиров. Так что при пониженной норме сахара в рационе при полноценном сбалансированном питании не опасно, а вот избыток сахара грозит бедой, так что следите что бы ваша суточная норма сахара была в пределах нормы.
Время создания: 21 Октября 2012 14:18
Оценок: 1
Другая специальность
Сергей Евгеньевич Агеев. психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ  "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Рейтинг. Сергей Евгеньевич Агеев
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
Диетологи советуют не более 10-40 граммов шоколада в день
Время создания: 22 Октября 2012 04:45
Оценок: 1
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
07.02.2011
20:20
Егор :: Психология и психиатрия / Психиатр-нарколог
Ответов: 4
Сообщений: 92
28.05.2012
18:43
Зоя :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 2
Сообщений: 43
08.01.2012
06:56
Инна :: Дерматология и венерология / Дерматолог
Ответов: 3
Сообщений: 17
12.04.2017
13:09
Денис :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 6
Сообщений: 14
20.04.2009
12:49
Катя :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 1
Сообщений: 18
20.12.2014
20:49
Анна :: Косметология / Дерматолог-косметолог
Ответов: 1
Сообщений: 15
04.01.2013
15:50
Таня :: Другие консультации / Гастроэнтеролог
Ответов: 2
Сообщений: 12
24.12.2010
12:16
Оксана :: Психология и психиатрия / Детский психиатр
Ответов: 2
Сообщений: 12
03.12.2019
02:18
Анна :: Другие консультации / Терапевт
Ответов: 4
Сообщений: 9
17.11.2013
19:31
юля :: Кардиология / Кардиолог
Ответов: 4
Сообщений: 9