Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Диетолог / ожирение

ОЖИРЕНИЕ

№727947 ожирение
Ольга Жен., 26 лет. Россия Москва
Зарегистрированный пользователь
13.09.2013 22:07
всегда я страдала ожирением.В детстве мама очень много еды приносила -поваром в школе работала...Я всё подъедала чтобы не испортилось и не пошло на выброс-так мама мотивировала есть всё.Эндокринолог в детстве писала что у меня вроде 1 степени ожирение.РОСТ у меня 180 см.Сама только года в 23,когда осталась без постоянного контроля и осталась в одиночестве начала пробовать худеть,получилось!Поняла что от воды вес набираю,который долго не сжигается.Поняла что поесть люблю когда скучно,когда адреналин в кровь не поступает,когда мало хожу.Нормально себя чувтсвовала когда был постоянный изнуряющий физический труд(ремонт дома в одиночестве),тогда весила 75кг.Я сейчас 95 кг,которые быстро снизятся за 2-3 дня до 88 возможно.Я не понимаю где грань,как перестать балансировать.Не понимаю как худеть.Очень помогал кофе зелёный-недавно открыла его для себя,фитнес клуб помогал,но всё это не на долго,пока хожу помогает.Помогите очень прошу.
Прямая специальность
Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
Рейтинг. Владимир Иванович
врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых
"пока хожу помогает" - так будет всегда! Придется терпеть эту "ношу", если хотите быть стройной. Начните считать калории (не более 1600 ккал/сут) и быстро уменьшите свой вес. Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка). Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов. http://www.consmed.ru/news/view/703/ Обязательно плавание или шейпинг или бег (не менее 150 минут в неделю). Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!! Если выдержите 14 дней этой диеты, можно будет пробовать более "жесткую" диету. Считалка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl
Время создания: 14 Сентября 2013 14:46
Оценок: 1
Мнение зала, форум (5)
Похожие вопросы, темы (10)
Ольга | (Жен., 36 лет, Москва, Россия) | 14.09.2013 22:16
сложные периоды жизни были,когда я голодала по две недели,худенькая была.Спасибо,я видимо справлюсь.Просто я поваром работала,трёхразовое питание-каши,бутеры-поэтому меня разнесло до 95,которые сейчас прыгают то до 90,то обратно
   
Ольга | (Жен., 36 лет, Москва, Россия) | 15.09.2013 00:48
Знаете?Я пробовала худея пить чай с имбирем,зелёный кофе пить(который слегка аппетит сбивает.Чаи ни коем образом не помогают.Вы про чаи что можете сказать?Как специалист,вы же профи...
   
Чаи и кофе мало кому помогают.
      
Ольга | (Жен., 36 лет, Москва, Россия) | 15.09.2013 06:40
проблемы в детстве были,аппендикс вырезали,на зло родителям съела семечки-упала утром в обморок,вечером меня только папа на кухне нашёл-перитонит далее был,потом по прошествии времени непроходимость кишечника случился-спайки,...у меня вечно проблемы видимо в этой области.Вот и открыла вам тайны свои.Сугубо личные.
   
Значит нельзя худеть быстро! Достойный результат - это 2 кг в месяц.
      

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
17.10.2017
15:48
Владимир :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 6
01.12.2017
09:00
Сергей :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 3
26.09.2014
23:21
Юлия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 3
17.03.2011
00:09
анна :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 2
18.04.2007
22:22
Светлана :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 4
21.08.2008
14:37
Анастасия :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 4
Сообщений: 0
01.04.2010
09:08
Света :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 1
03.06.2009
13:53
Даниил :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 2
Сообщений: 1
15.05.2008
14:18
Д :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 1
Сообщений: 2
16.02.2011
15:35
Елена :: Другие консультации / Диетолог
Ответов: 3
Сообщений: 0