ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Диетолог / Необходима консультация диетолога
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ДИЕТОЛОГА
Ольга Жен., 25 лет. Россия Москва
Гость (не зарегистрирован)
18.12.2008 10:55
Здравствуйте, я очень хочу сбросить лишних 15 см на талии,
мне 25 лет, 170/68.
Ежедневный рацион включает 3 яблока, 1 банан,1 киви, 1 апельсин, 200 г овсянки (или винегрета, или спаржи, или риса), 200 г сухофруктов (финики чаще всего), 4-5 кусков черного хлеба, иногда бывают перекусы орехами, цукатами или шоколадом (100 г). Раз в неделю ем рыбу.
Я питаюсь в дни тренировок до 15ти часов (за 5 часов до спорта), в остальные - перестаю есть за 2 часа до сна, обычно пару раз в неделю переедаю. Разбиваю приемы пищи на 3-4 раза в день. Занимаюсь шейпингом 3 раза в неделю уже в течение полугода. Работа сидячая.
Подскажите, пожалуйста, как согнать лишние килограммы. Заранее спасибо!
мне 25 лет, 170/68.
Ежедневный рацион включает 3 яблока, 1 банан,1 киви, 1 апельсин, 200 г овсянки (или винегрета, или спаржи, или риса), 200 г сухофруктов (финики чаще всего), 4-5 кусков черного хлеба, иногда бывают перекусы орехами, цукатами или шоколадом (100 г). Раз в неделю ем рыбу.
Я питаюсь в дни тренировок до 15ти часов (за 5 часов до спорта), в остальные - перестаю есть за 2 часа до сна, обычно пару раз в неделю переедаю. Разбиваю приемы пищи на 3-4 раза в день. Занимаюсь шейпингом 3 раза в неделю уже в течение полугода. Работа сидячая.
Подскажите, пожалуйста, как согнать лишние килограммы. Заранее спасибо!
 |
|
Мнение зала, форум (2) |
Похожие вопросы, темы (10) |
(Гость) Диотолог сранный 23.12.2008 16:54
23 Декабря 2008 13:45 Алла Александровна Солодилова главный врач медицинского центра натуральной терапии "МеЦеНаТ" хуево отвечает на все заданные ей вопросыа порой ваще не отвечает бикса.  |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации