ОЧЕНЬ ХОЧУ СКИНУТЬ ПЯТЬ КГ

Доброе утро!
мой рост 169, вес 69, ем мало,но часто, бегать начала каждый день уже вторую неделю и такое ощущение,что я пью и толстею, не понимаю почему, хронических заболеваний нет никаких.

не ем хлеб вообще уже где то год, мучное и сладкое терпеть не могу, в основном ем супчики и салаты, каждый вечер делаю салат из сельдерея,грудки и миндаля, но без результатно.

бегаю каждый день, пол часа, бывает больше

Начните считать калории (не более 1600 ккал/сут) и быстро уменьшите свой вес.
Рекомендую начать с диеты №8 на 1600 ккал (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка). Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов. http://www.consmed.ru/news/view/703/
Обязательно плавание или шейпинг или бег (не менее 150 минут в неделю). Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита).
ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!
Считалка калорий http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl

Вероятность того, что пациент(ы) станут считать калории, весьма незначительна... Я свуоим пациентам предлагаю перейти на растительное питание. В таком случае ничего не надо считать и вес не нарастает. Проверено на себе и десятках пациентов. Безусловно, в любом случае употреблять рафинированные углеводы (кроме незначительного количества мёда) неприемлемо.

может пить траву ?

.Ya uzhe vse skazal...