УТОЧНЕНИЕ ДИАГНОЗА

Объем щитовидной железы больше 18 см3 (у вас 26)=диффузный зоб. То есть это у вас есть.

ТТГ в норме (у вас в норме)=эутиреоз. И это есть.

Диагноз аутоиммунного тироидита требует наличия 3 признаков: определенных изменений на УЗИ, значительного повышения антител, гипотиреоза(ТТГ выше нормы). У вас максимум 2 из 3х. То это может быть, а может и не быть.

3 разных рекомендации связаны (совсем бреда вам не рекомендовали, любую из 3 рекомендаций я при желании могу обосновать) с тем, что ваше заболевание обычно не требует лечения и нет единого утвержденного протокола лечения. Рекомендации исключить йод из рациона устарели, нет никаких доказательств вреда йода. Нет доказательств пользы БАДов. Эутирокс 25 или йодомарин за 3 мес могут уменьшить размеры щитовидной железы и ощущение давления в шее, если оно было исходно. Правда, на фоне такого лечения может стать чаще пульс.

Итого: диффузный зоб и эутироз у вас есть. Либо йодомарин, либо эутирокс 3 мес можно принимать, а потом сдать ТТГ и по нему решить, чем дальше лечиться, если вообще надо будет чем-то лечится. Параллельно искать другие причины ваших жалоб - проверять кальций, железо, половые гормоны (менопауза?), поскольку большинство ваших жалоб скорее всего действительно не связаны со щитовидной железой (мне сложно об этом говорить без цифр Т3 и Т4, но допустим, что это так).