ПОИСК ПО САЙТУ:
Главная / Бесплатные консультации / Другие консультации / Эндокринолог / Сколько граммов белка можно употреблять при СД 1 типа?
СКОЛЬКО ГРАММОВ БЕЛКА МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ СД 1 ТИПА?
Михаил Муж., 24 лет. Новосибирск
VIP
Гость (не зарегистрирован)
07.11.2013 14:44
Здравствуйте!
У меня такой вопрос. Болею диабетом 1 типа с детства. Стаж 15 лет. Сейчас мне 24 года. С недавнего времени стал посещать тренажерный зал, работаю на набор мышечной массы. В следствии чего возник вопрос, подходят ли для меня традиционные спортивные нормы 2г белка на 1кг веса в день? Анализы на функции почек у меня в норме.
Я полностью изменил диету, не ем жирную пищу, приемы пиши 6 раз в день. Получается 300 г. Углеводов и 140 г. белка в день. (мой вес 70 кг) Углеводы получаю из риса, овсянки, гречки. Белки - куриная грудка, яйца, рыба, творог. Так же употребляю овощи и немного фруктов для перекуса. Самочувствие потихоньку улучшается, сахара стали ближе к норме.
Хотелось бы услышать ваши мнение по данному стилю питания. Я слышал что белки должны составлять 20% от общей калорийности при СД, но ведь при таком соотношении организму не из чего будет отстраивать мышцы после тренировок и невозможно будет набрать мышечную массу. Я думаю для человек, занимающегося спортом должны быть какие-то другие нормы. Посоветуйте, пожалуйста.
Заранее спасибо!
У меня такой вопрос. Болею диабетом 1 типа с детства. Стаж 15 лет. Сейчас мне 24 года. С недавнего времени стал посещать тренажерный зал, работаю на набор мышечной массы. В следствии чего возник вопрос, подходят ли для меня традиционные спортивные нормы 2г белка на 1кг веса в день? Анализы на функции почек у меня в норме.
Я полностью изменил диету, не ем жирную пищу, приемы пиши 6 раз в день. Получается 300 г. Углеводов и 140 г. белка в день. (мой вес 70 кг) Углеводы получаю из риса, овсянки, гречки. Белки - куриная грудка, яйца, рыба, творог. Так же употребляю овощи и немного фруктов для перекуса. Самочувствие потихоньку улучшается, сахара стали ближе к норме.
Хотелось бы услышать ваши мнение по данному стилю питания. Я слышал что белки должны составлять 20% от общей калорийности при СД, но ведь при таком соотношении организму не из чего будет отстраивать мышцы после тренировок и невозможно будет набрать мышечную массу. Я думаю для человек, занимающегося спортом должны быть какие-то другие нормы. Посоветуйте, пожалуйста.
Заранее спасибо!
 |
|
|
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации