ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!

Мне не так уж и много лет,но проблемой лишнего веса страдала всегда,начала борьбу с ним в 12 лет,занималась всякими программами похудания,одна из них методика похудания с Синди Кроуфорд,+придерживалась правильного питания,за пол года скинула килограмм 15,но как и всегда,по всем законам подлости в дальнейшем вес снова вернулся и принес с собой еще +10 кг и общему весу.И так всю сознательную жизнь,сбрасываю и набераю сверху.Наблюдалась у врача эндокринолога,лежала в больнице и потом все так же.Сейчас при росте 180см мой вес 130 кг и хоть плачь.Сейчас я питаюсь 5 раз в день,не большими порциями,много хожу но результатов нет.Прошу помощи и поддержки.Не хочу продолжать в дальнейшем болеть,так как сильно страдаю от мигрени(с 15 лет) и психологическими расстройствами.Надеюсь на хороший ответ.Спасибо.