ЭТО ТРОМБОФЛЕБИТ? ЧТО ДЕЛАТЬ?

Здравствуйте! Очень нужен Ваш совет. Позавчера вечером долго сидела за компьютером, а вставая - слегка задела сбоку левую голень. Почувствовала весьма ощутимую боль от прикосновения. Посмотрела на ногу - она была какая-то раздувшаяся. При прощупывании ощущается довольно большое уплотнение и температура ноги в этом месте была явно выше. Намазала на ночь больное место троксевазином, но изменений - никаких. Отёк, правда, несколько уменьшился, но боль при прикосновении и уплотнение остались до сих пор. Утром отёчность спадает, к вечеру – опять появляется. Судя по симптомам - это тромб? Что следует делать в этой ситуации? Что можно и что нельзя? Ну, например, можно ли принимать ванну? Надо ли располагать ногу во время сна выше или это наоборот плохо? Что оптимально - покой или движение? Нужны ли какие-нибудь компрессы или лекарства? И вообще как себя вести в этой ситуации? Уточняю: то, что это не ушиб - точно. Варикоз у меня, к сожалению, есть - вены видны, особенно от колена и ниже, но особых хлопот до вчерашнего дня не доставляли (если не говорить о том, насколько это эстетично). Заранее благодарю за ответ.