ЗАПОР ДЛИНОЮ В МЕСЯЦ

Здравствуйте,прошу помощи,так как сил уже нет,никогда в жизни меня не посещал запор,стул был ежедневным с утра,несмотря на то,что мое питание оставляло желать лучшего(с утра бутерброд с маслом сливочным,банан,чай,суп куриный,тост,сырки,плюшки,на ужин как правило будетрброды с колбасой)и если проанализировать даже клетчатки нет практически,но стул всегда был оформленный и ежедневный(кал на дисбактериоз в том году сдавала все идеально было)
И вот 22 февраля я решила похудеть на 5кг,и решила пересмотреть свой рацион в пользу здорового питания,я резко исключила выпечку,хлеб ,колбасы,сырки,сократила сладкое почти до минимума,убрала масла,жирное,жареное
Ввела мясо курицы,индейки,овощи,каши,яйца
И вот постепенно за 2 недели стул стал плохо выходить,появилось чувство неопорожненного кишечника,а на праздники 8 марта,за 4 дня что были выходные,я просто сорвалась и наелась всего всего от чего отказалась ранее
И с тех пор в туалет я уже не смогла сходить без помощи слабительного,приняла я его на 5-ый день запора(Слабилен 10 кап)на утро я сходила по полной всем что накопилось за 5 дней,далее стул не наладился,я через 4 дня опять слабилен выпила ,далее опять нет самостоятельной дефикации,я купила фитомуцил по 2 пакета в день пила дня 3-4-стула нет,купила форлакс пью 3-ий день по 2 пакета(сегодня 3-ив день пошёл ,стула все нет)воды пью достаточное количество,ещё попутно принимаю Тримедат 3 раза в день по 200мг на 2 недели назначали,и форлакс назначили на 14 дней,но вот уже 3-мой день и ничего не происходит!
Помогите пожалуйста,как заставить кишечник вновь работать,первый раз в жизни такое,что случилось ,не понимаю!