АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ

Здравствуйте, уважаемые специалисты!
О себе:
32 года, 2 маленьких детей, астеник (рост 177 см, вес 66 кг) не пью, не курю, преподаю физкультуру. Под обычного гипертоника никак не подхожу, я не полный, веду ЗОЖ, холестерин в норме, кушаю самую питательную пищу. Наверное, причина – стресс, ну и мама у меня умерла полгода назад от стенокадрии, значит и наследственный фактор. Я не хочу принимать таблетки, прочитал много побочек, боролся с давлением несколько лет (всё время держался на 131/83 уд/мин), делал всё что мог (антистрессы, питание, ЗОЖ итд), но я с каждым месяцем всё больше проигрываю, свои 143/92 уд/мин я чувствую, ночами тоже не очень хорошо.
Заключение Холтер
Синусовый ритм, ЧСС 44-107 уд/мин, средняя суточная ЧСС 64 уд/мин, дневная 69 уд/мин, ночная 58 уд/мин. Вариабельность ритма: нормальная. Выявлено 6 наджелудочковых экстрасистол. Отклонения сегмента ST не зафиксированы. Максимальная продолжительность интервала QT=0,44сек.
Заключение суточный монитор АД
Динамика АД характерна для стабильной систолической АГ весь период наблюдения. Снижение сист АД недостаточное. Вариабильность сист и диаст АД в течение суток в пределах нормы. Регистрируется повышенное пульсовое давление в дневные и ночные часы.
Максимальное АД днём 158/89 в 10.45
Максимальное АД ночью 152/77 в 04.28
Мои измерения
В течение недели я мерял давление каждые 2 часа на автоматическом аппарате (новом) OMRON, если ЧСС совпадает с предыдущими измерениями (днем примерно 60-66 уд/мин, ночью около 55 уд/мин), то АД мои прибор показывает почти всё время систолу 138-141, а вот диастолу 92 последний месяц показывал, до начала приёма препаратов. Странно, посмотрел за все сутки ИХ прибор – у них он ни разу не показал диастолу более 90 уд/мин. При этом, если смерять АД сразу после приёма пищи, то оно значительно повышается до 150/94 (не знаю, норма ли это), снижается через 15-20мин до тех же 133/85.
Назначен Амплодипин 5мг 1 раз в день, при резком повышении давления капотен под язык.

Заболевания:
Ночное апное (7-10 коротких остановок дыхания во сне).
Синдром Жильбера (повышен биллирубин, примерно 40, при норме до 20).
Гипертрофия левого желудочка.
Узи и анализы щитовидки в норме.
Остеохондроз ШОП 2степени, и ГОП 2 степени, проводимость (доплер) сосудов шеи норма.
Анализы крови и мочи в норме, ЭКГ, узи печени, почек в норме.

Терапевт рекомендовал периндоприл, начался кашель, появился бронхит (никогда не болел им). Через 6 дней использования пришёл к кардиологу. Он и назначил по результатам Холтера и монитора АД – Амплодипин 5мг.

На данный момент принимаю Амплодипин 5мг, НО, ярко проявляют себя очень неприятные побочки, такого раньше не было, такие как: закладывает уши (пару раз в день шум), холодные конечности чаще чем обычно (раньше на 140/90 руки всегда тёплые), покалывает немного печень, 2 пальца на правой руки немного стали ныть на правой руке, может совпадение но такого небыло, рановато в 32года артроз итд (за компьютером почти не сижу, 20мин в день). Чуть-чуть сушит во рту (никогда в жизни не сушило во рту), но это видимо у всех лекарств от АГ. Ну и самое главное, почему я всё это написал – это частое мочеиспускание (ведь это не диуретик), у меня нет диабета, потому что мало пью, сахар в норме, жажды нет. Ночью просто невероятно, я могу сходить 4 раза, каждые 2 часа, на утро я просто убитый, единственно что радует это то, что целые сутки у меня 120на80! Принимаю 2 недели, пытаюсь чуть вес набрать, есть вроде стал чуть больше, но за ночь выходит из меня просто всё с мочой (не потею слава богу), думал, что пройдёт этот момент, но за 2 недели не проходит, в лучше случае 2 раза за ночь, в худшем 4. При этом мочевой пузырь реально полный, не понимаю, откуда столько жидкости берётся (мочи выходит за раз много и она прозрачная, так как за пару часов просто не успевает окраситься)? А ещё начались покалывания в пальцах ног, очень неприятно, такого тоже раньше небыло, даже когда ноги тёплые (возможно это флуконазол от грибка, мне принимать ещё 1 день, может пройдёт, может это от Амплодипина)
Много изучаю АГ, читаю статьи, смотрю передачи. Может имеет смысл попробовать Сартаны (прилы не подошли из-за кашля)? Не дорогой вариант, посмотреть, как отреагирует организм. Насколько рационально было назначение начать именно с Амплодипина? Антагонисты кальция не лидеры в лечении гипертонии. Их мочегонный эффект очень неожиданный для меня и просто невыносимый, а также резкий подъем давления после еды, не понятно, почему таблетки не могут его удержать?
Изучил много всего, всё что доступно, есть побочки, есть мнения, есть статьи за 2012 год. Что скажете Вы???