ПОИСК ПО САЙТУ:
ДЕТРЕНИРОВАННОСТЬ
Владислав Муж., 23 лет. Россия Калининград
Зарегистрированный пользователь
07.03.2022 19:53
Здравствуйте.
После 7-ми месяцев нулевой физической активности (даже выходил редко из дома) мой пульс от пробежки на 100-200 метров уходит к 190-200 ударам и может даже пропускать их, становится как то не по себе, самочувствие не лучшее было. 3 месяца назад делал ЭКГ и ЭХО, все было в норме, пол года назад ВЭМ, до 178 разогнали, толерантность была высокая и тест отрицательный, прекратили. Но с тех пор нагрузки было ноль до сегодняшнего дня. Как мне восстановиться? Если ходить и практиковать лёгкий бег, то в каких пределах пульса держаться и когда можно приступать к серьёзному спорту, вроде футбола?
После 7-ми месяцев нулевой физической активности (даже выходил редко из дома) мой пульс от пробежки на 100-200 метров уходит к 190-200 ударам и может даже пропускать их, становится как то не по себе, самочувствие не лучшее было. 3 месяца назад делал ЭКГ и ЭХО, все было в норме, пол года назад ВЭМ, до 178 разогнали, толерантность была высокая и тест отрицательный, прекратили. Но с тех пор нагрузки было ноль до сегодняшнего дня. Как мне восстановиться? Если ходить и практиковать лёгкий бег, то в каких пределах пульса держаться и когда можно приступать к серьёзному спорту, вроде футбола?
 |
|
Мнение зала, форум (0) |
Похожие вопросы, темы (10) |
СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.
Но Вы - неавторизованный пользователь.
Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.
Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.
Зарегистрироваться Создать сообщение без регистрации