АНЕМИЯ И ИНФАРКТ МИОКАРДА

Добрый день, у меня диагностировали железодефицитную анемию. Гемоглобин 91, ферритин 3,4, железо 3. Все это время занималась в тренажерном зале. Как ни странно, после зала у меня как будто открывалось второе дыхание. Нагрузки давала по самочувствию, пульс выше 100 не разгоняла.
Но врач сказала, что никаких нагрузок, а то будет инфаркт миокарда. Действительно ли стоит отказаться от нагрузок и при каких показателях их можно восстановить? Есть ли реальная угроза инфаркта, так как живу на 15 этаже и иногда не работает лифт, приходится подниматься пешком. Можно ли делать вакуумно-роликовый массаж. Уже полгода делаю раз в неделю, синяки были после 2х первых процедур, больше синяков не бывает. Принимаю сорбифер дурулес по 1 таблетке 2 раза в день. Может ли от него состояние «заторможенности» или это уже ипохондрия подключилась? Заранее благодарна.