ПО ПОВОДУ СНА!!!

№659481 По поводу СНА!!!
Олег Муж., 21 лет. Россия Тольятти
Гость (не зарегистрирован)
24.01.2013 11:50
Здравствуйте! Меня зовут Олег, мне 21 год! Очень беспокоят проблемы со сном! Я ложусь спать и не могу уснуть по долгу, да что там говорить по долгу, я бывает всю ночь в каком то полюдремлющем состоянии варочаюсь, варочаюсь, а крепко уснуть никак не могу и соответственно утром встаю на работу, как выжатый лимон, сил нет.А последние 2 месяца со сном вообще приключается несмыслица какая то, я вообще занимаюсь спортом, работаю, прихожу весь уставший, очень хочу спать, ложусь думаю щас блин как отрублюсь и проснусь только утром, но бывает такое, что даже в оч. Уставшем состоянии я ложусь и всю ночь не сплю, или бывает что ложусь, усну на час, пока чтото меня не разбудит, например кошка мяукающая и всё я просыпаюсь и снова всю ночь не сплю, а нахожусь в каком то полу сне( обьясню почему так называю, потому что кажется будто сплю, но на самом деле это дремлющее состояние, потому что я всё слышу и в любой момент если ктото рядом с дверью проходит или заходит в комнату я сразу же открываю глаза, что и доказывает, что я не спал). Раньше такое случалось, примерно когда мне было лет 12, продолжалось несколько месяцев, но не так как щас, в то время я не мог просто уснуть часа по 3-4, но потом всё равно крепко засыпал, а сейчас так всю ночь могу не спать, хотя повторюсь, что уставший очень и хочу сильно спать. В момент когда не сплю, мой мозг находится в каком то полуактивном состоянии, то есть о чём то думает, не значительном но всё же, думает, и как бы я не старался выкинуть мысли с головы, он всё равно продолжает думать о чём то, даже например о том, что блин хоть бы щас сразу уснуть по быстрому и крепко! В основном всё это происходит, когда мне с утра нужно на работу, когда у меня выходной и вставать никуда не нужно, сон намного улучшается, я быстрее и крепче засыпаю, но всё равно даже когда бывают выходные, случается так что тоже пол ночи дремлю, и только к утру засыпаю, раньше же я спал очень крепко и даже если ктото заходил в комнату я не слышал, потому что крепко спал, и с утра когда просыпался ощущалось чувство, что я выспался, хотя например я спал 6-7 часов, сейчас же даже когда я сплю по 8 часов, я с утра не ощущаю чувство выспанности, потому что всю ночь сон не крепкий, я например ложусь в 12 ночи, до 5 часов более менее сплю, а в 5 просыпаюсь и всё начинается не сон, а какое то снова дремлющее состояние, нахожусь в ожидании того, что скоро уже вставать. После как встаю нету никакого желания никуда идти, вообще что то делать, под глазами синяки, на себя смотреть уже не хочется! Да что там говорить, уже наверно скоро вообще жить не захочется такими темпами, потому что знаете, теперь я понимаю, для чего человеку сон, во сне человек восстанавливает полностью свою физическую и психическую силу и энергию, я же не восстанавливаюсь вовсе, и просто уже НЕЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ!!! Я пробывал лечить себя заваривал валерьянку, пил в течении месяца, или перед сном капал по 30-35 капель настойки пустырника, или бывали разы, когда не мог уснуть, мама наливала молока с мёдом, после него бывало засыпал, но мне кажется из за внушения, то что внушал себе, Что якобы оно помогает уснуть, хотя на самом деле были и разы когда выпивал молоко с мёдом и всё равно всю ночь не спал! А валерьянка не помогала вообще, пустырник когда начал пить, 1-ый день выпил, уснул более менее нормально, но мне кажется снова из за того, что внушил себе, что он помогает, потому что следующие дни когда пил его, совершенно 0 эмоций, точно также продолжал не спать по пол ночи!!! Помогите люди добрые хорошим советом! А то я уже на исходе!
Прямая специальность
Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Рейтинг. Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Олег! Расстройства сна редко бывают изолированной проблемой. Чаще всего, такие проблемы возникают в рамках невротических расстройств. Покажитесь врачу-психотерапевту. Специалист разберется в сути проблемы и проведет необходимое лечение.
Время создания: 24 Января 2013 17:47
Оценок: 1
Другая специальность
Юрий Валентинович. невролог-мануальный терапевт
Рейтинг. Юрий Валентинович
невролог-мануальный терапевт
Согласен с Андреем Аркадьевичем. Лучше профессионала сказать что-либо трудно.
Время создания: 24 Января 2013 18:02
Оценок: 0
Прямая специальность
Тузанов Алексей Иванович. Врач невролог, мануальный терапевт, кандидат медицинских наук
Рейтинг. Тузанов Алексей Иванович
Врач невролог, мануальный терапевт, кандидат медицинских наук
+1
Время создания: 24 Января 2013 20:01
Оценок: 0
Другая специальность
Вячеслав Владимирович. Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Рейтинг. Вячеслав Владимирович
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Нарушения сна, весьма неприятный симптом, который говорит о каких-либо нарушениях психического здоровья человека.Более подробно о нарушениях сна - http://www.psysocialis.ru/bessonnica/
Время создания: 24 Января 2013 23:04
Оценок: 1
Прямая специальность
Кантуев Олег Иванович. Консультирую здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Хотите общаться без грязи от сетевой мрази? Пишите в Telegram: https://t.me/Kantuev
Рейтинг. Кантуев Олег Иванович
Консультирую здесь в качестве независимого медицинского эксперта. Хотите общаться без грязи от сетевой мрази? Пишите в Telegram: https://t.me/Kantuev
Здравствуйте!
Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо для начала выяснить причину его нарушения. Бессонница, сама по себе - это всего-навсего симптом, а не какой-то отдельный диагноз или самостоятельная болезнь. Чаще всего, она встречается при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и заболеваниях, нейро-инфекциях, при органическом повреждении участков головного мозга, регулирующих правильное чередование фаз сна и бодрствования. Так что, для начала, необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины этой бессонницы, а не терять время, и тем самым усложнять последствия.
У здоровых людей бессонница тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний, стресса и т.п. Одним словом, необходимо разбираться, и уж конечно не через интернет. Лечение бессонницы (в случае необходимости такового), как правило, комплексное. Оно может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон-терапию). Если бессонница не связана, с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется врачом-психотерапевтом. Только очный специалист (врач-психотерапевт или врач-сомнолог), проведя диагностику и несложный ряд исследований, предложит индивидуальную терапевтическую программу, основу которой, как раз и будет составлять поведенческая терапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться.
А самое лучшее средство для мягкого восстановления сна и нормализации биологических ритмов - Мелаксен (Мелатонин).
Будьте здоровы!
Время создания: 05 Августа 2018 14:04
Оценок: 0
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
10.06.2022
17:47
Тимофей :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 4
Сообщений: 36
31.01.2016
11:32
ВИКТОРИЯ :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 2
Сообщений: 37
28.10.2010
14:10
Тамара :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 1
Сообщений: 30
25.01.2013
00:12
Николай :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 4
Сообщений: 27
30.06.2012
12:47
Дмитрий :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 6
Сообщений: 22
10.08.2012
18:27
Илья :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 3
Сообщений: 24
05.07.2014
10:14
Сергей :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 8
Сообщений: 19
20.02.2020
07:46
Анна :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 2
Сообщений: 20
24.09.2021
19:14
Екатерина :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 8
Сообщений: 13
04.04.2013
18:28
Александр :: Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Ответов: 6
Сообщений: 14