УЧЁБА

Здравствуйте! Раньше страдала паническими атаками, от них я избавилась, но в периоды стресса я сильно реагирую на ситуации, страх, переживания, плохой сон до тех пор, пока не устранить источник самого стресса. Сейчас началась учёба, сессия, начинаю писать диплом, не могу расслабиться (и вроде бы что нервничать, учусь хорошо), ещё эти экстрасистолы и напряжение в теле бывает. Какой препарат можно принимать, чтобы немного облегчить состояние? Чтобы не вызывал сонливости? Персен-новопассит/валериана/пустырник, тералиджен, афобазол, атаракс не подходят, вызывают сонливость, когда-то назначались психотерапевтом. Может адаптол? Если можно, то в какой дозировке? Я знаю всю эту технику по расслаблению, дыханию, но это мало помогает когда в организме буря)) Заранее большое спасибо!