ОДНОСТОРОННЯЯ БОЛЬ В ШЕЕ И ГОЛОВЕ

Добрый день! У меня сидячая работа за компьютером и в последнее время все чаще стала беспокоить боль в правой стороне шеи, отдаёт в голову. Такое бывало и раньше, с подросткового возраста и всегда правая сторона. Но сейчас бывает чаще. К этим ощущениям присоединилась ещё и тяжесть в голове, особенно при смене положения тела. Давление в такие дни нормальное - 120/130 на 80/85. Головная боль зависит от положения тела - если прилечь и найти правильное положение - легче, в положении стоя усиливается и чувствуется тяжесть. Триплекс УЗДГ сосудов шеи проходила несколько недель назад - кровоток не нарушен, функциональные пробы тоже без снижения кровотока, в заключеннии признаки нарушения венозного оттока. МРТ головного мозга летом 2016 года + сосудистый режим - арнольда-киари (4-5 мм.) + особенности строения сосудов. Состояние такое эпизодично, может не беспокоить по несколько недель. Заметила что если в выходной поздно встану скорее всего такая головная боль возникнет. С чем это может быть связанно? Возможно какими то упражнениями снять такие ощущения? Таблетки пью крайне редко.