КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ

Здраствуйте! Подскажите, пожалуйста! Я ходила в платную клинику, подобрала очки для работы за компьютером, т.к. чувствовала, что ухудшается зрение (правый глаз: 1, левый: 0,45). Через какое-то время стала чувствовать, что зрение стало падать еще больше, но,буквально недавно проходила осмотр у другого офтальмолога и там сказали, что зрение 0,9 и 1,0, соответсвенно. Но, мне кажется, что все же зрение у меня хуже (могли ведь ошибиться? Или, быть может, мне неправильно подобрали очки?). Иногда появляется "пелена", начинаю делать упражнения - проходит. И вообще я хорошо вижу только когда щурюсь. Постоянно слезятся глаза. Хотелось бы купить хорошие, качественные очки для профилактики, для упражнений - чтоб восстановить зрение (мне сказали, что хрусталик у меня чистый и зрение можно полностью восстановить). Вы бы не могли порекомендовать какие очки лучше всего помогают?!
И еще, слышала о приборе "АПЭК", цитирую "рекомендован Минздравом для лечения и профилактики глазных заболеваний. ( Рег. уд. Минздрава: ФС 022а2004/1061-04.) Улучшение при катаракте, бельме, близорукости, дальнозоркости происходит у 100 % больных, глаукоме – у 96,9%, косоглазии – у 95%, дистрофии сетчатки – у 97,2%. При катаракте рекомендовано воздействие утром оранжевым цветом, днем - зеленым, вечером - фиолетовым. Продолжительность процедуры - 4-8 мин., курс лечения - 14-21 день. Как правило, при начальной стадии катаракты достаточно одного-двух курсов для "размывания" пленки и восстановления зрения. Проходят головные боли, улучшается общее самочувствие."
Действительно ли все так, как написано и встречались ли Вы с таким прибором, насколько он эффектвен?!
Еще где-то слышала, что есть какие-то очки с дырочками, не могли бы Вы рассказать поподробнее о них и насколько они эффективны?!
Очень благодарна буду за ответ, хочется улучшить себе зрение, а не навредить еще больше плохими очками для упражнений.

Огромное спасибо!
С уважением, Наталья.