ПОВРЕЖДЕНИЕ ТАРАННОЙ КОСТИ, СВЯЗОК. ТЕНОСИНОВИТ, БУРСИТ

Здравствуйте! почти месяц назад была травма- очень подвернула ногу. Нога отекла, болела, наступать тоже больно, но возможно.Врач сказал, что так как перелома нет,просто мазать вольтареном,и если куда-то иду, то перевязывать ногу эластичным бинтом, дома и во время сна перевязывать не надо. Дней через 8 стало хуже, то что было никуда не делось, но уже болела и ступня и очень ныла голень, особенно по ночам. на 13 день сделала мрт. МРТ голеностопного сустава показало: МР- признаки ушиба костного мозга латеральных отделов таранной кости, неполного разрыва передней таранно- малоберцовой связки, задний бурсит пятки, теносиновит сухожилия длинного сгибателя большого пальца стопы. В качестве лечения мне приписано ходить 6 недель на костылях, в ортезе, принимать Цикло-3-форт 14 дней, мовиназа 10 дней. Вчера еще начала пить витамины «глюкозамин хондроитин мсм». С момента, как я начала принимать таблетки и ходить на костылях прошло 10 дней( с момента травмы почти месяц),на данный момент тревожит увеличение отечности возле косточки, ближе к пятке и боль там же. Переодически возникает отек возле пальцев.Очень нога ноет( особенно голень, как бы по одной линии, от колена к низу) и побаливает в районе ахилового сухожилия.и еще чуть чуть спереди, там где таранная кость тоже болит. Замечаю, что мне легче, когда голеностеп согнут на 90 градусов, так и хочеться в таком положении его зафиксировать, а мой ортез этого не позволяет. Скажите пожалуйста считаете ли вы правильным лечение, которое есть сейчас и нужно ли что-то менять, добавлять? И возможно есть смысл поменять ортез, чтоб он и движение голеностопа со стороны в сторону ограничивал и одновременно хоть немного стопу держал под 90 градусов.? к примеру на какой то из этих :
http://reabilitimed.com.ua/shop/product/ortez-na-golenostop-immobilizuiushchii-gs-2
http://kiev.prom.ua/p92121688-bandazh-ortez-golenostopnyj.html
http://medi.ua/catalogue/golenostop/protect-Ankle-lace-up/
https://medsklad.com.ua/ref-417
https://ortocomfort.ua/catalog/product/653/ ,или вы какой то другой посоветуете? сейчас я использую ортез по типу http://medi.ua/catalogue/golenostop/M-step/

Зарание благоДАРЮ за ответ