ГЕМОРРОЙ

Специального комплекса упражнений нет. Есть гимнастика Кегеля и другие упражнения для мышц промежности полезно выполнять пациентам с геморроем, но это только частичное решение проблемы. Прежде всего нужно обследование для постановки диагноза и причины развития геморроя. Тромбоз наружных узлов, как правило свидетельствует о увеличении внутреннего сплетения. Для этого нужно обследование.

Здравствуйте, Олег.

Все комплексы лечебной физкультуры при геморрое стандартны и направлены на уменьшение застоя крови в нижней половине туловища.


Пациентам с геморроем рекомендуются упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса, нижних конечностей, ягодиц. Их лучше выполнять лежа.


Описания самого комплекса широко распространены в интернете, моете почитать:


Рекомендуется выполнять их регулярно, 2-3 раза в день, в комплексе или по отдельности. Каждое упражнения повторяют 10-15 раз.


Упражнение 1 Исходное положение — стоя со скрещенными ногами. Ритмично напрягают мышцы ягодиц и заднего прохода. Упражнение можно выполнять как дома, так и на работе, в транспорте незаметно для окружающих. Оно тренирует ягодичные мышцы и анальный сфинктер, улучшает местное кровообращение и отток крови из геморроидальных телец.


Упражнение 2 Исходное положение — сидя на стуле с жестким сиденьем. Спина выпрямлена, корпус слегка наклонен вперед. В отличие от упражнения 1 ритмично сокращаются только мышцы заднего прохода. Упражнение полезно и удобно для выполнения людям с сидячей работой.


Упражнение 3 Исходное положение — лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на ступни, поставленные на ширину плеч. Опираясь на ступни и плечевой пояс, отрывают таз от полай приподнимают. Упражнение укрепляет мускулатуру бедер, ягодиц и поясницы, улучшает отток крови из органов таза.


Упражнение 4 Исходное положение — лежа на спине. Поочередно поднимают прямые ноги; более тренированные люди могут поднимать обе ноги одновременно. Это упражнение хорошо развивает мышцы брюшного пресса и передней поверхности бедер, оказывает стимулирующее действие на кишечник.


Упражнение 5 Исходное положение — лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами. Ноги разводят в стороны, затем сводят и перекрещивают (как ножницы). Упражнение развивает мышцы брюшного пресса и внутренней поверхности бедер, стимулирует кровоток в органах живота.


Упражнение 6 Исходное положение — как в упражнении 5. Выполняют Движение ногами как при езде на велосипеде. Упражнение тренирует мышцы бедер, брюшного пресса, стимулирует кровоток в брюшной полости.


Упражнение 7 Исходное положение — лежа на спине. Ногу, согнутую в Колене (или обе ноги), обхватывают руками и плотно прижимают к животу. Упражнение стимулирует деятельность кишечника, активизирует кровообращение в брюшной полости, способствует отхождению газов при метеоризме.


Упражнение 8 Исходное положение — лежа на спине. Ногу сгибают в колене и пытаются ею достать до пола с противоположной стороны, не отрывая от пола плечевого пояса. Затем то же самое делают другой ногой. Упражнение укрепляет мышцы спины и поясницы, а также стимулирует работу кишечника.


Упражнение 9 Исходное положение — стоя на коленях лицом вниз с упором на ладони или локти. Приседают на ягодицы поочередно в стороны. Упражнение стимулирует работу кишечника, способствует отхождению газов при метеоризме.


Упражнение 10 Исходное положение — как в упражнении 9. Поочередно выпрямляют и вытягивают назад ноги, прогибаясь в спине. Упражнение развивает мышцы ягодиц и спины, способствует улучшению оттока крови из органов таза.


Но так как у Вас был эпизод именно тромбоза геморроидальных узлов, то рекомендую Вам проконсультироваться с врачом по поводу обследования на тромбофилию.
Для тромбофилии характерна склонность к образованию тромбов различной локализации (чаще тромбы появляются после физической нагрузки, травмы, а также и хирургического вмешательства, фактором риска является и курение).

При рецидивирующем тромбозе геморроидальных узлов проводятся следующие виды анализа крови (помимо общего и биохимического): электрокоагулография и развернутая гемостазиограмма.
Вот часть показателей, которые исследуются:
- количество тромбоцитов
- Агрегация тромбоцитов - Адгезия тромбоцитов
- Время свертывания крови
- АЧТВ
- ПТИ
- Протромбиновое время
- Фибриноген А
- Фибриноген В
- Тромбиновое время
- Антитромбин III
- Фибриназа
- Время ретракции и фибринолиза
- Плотность сгустка
- Фибринолитическая активность

Нужно найти причину такой склонности к образованию тромбов.