ОЩУЩЕНИЯ ПРИ ДЕФЕКАЦИИ

Здравствуйте, доктор. Недавно я испытал стресс, очень большой, в результате которого (с конца лета) появились всякие недомогания. Сейчас восстановился почти полностью, но остались проблемы с дефекацией. Возможно, это нервное. Объясню ситуацию. В начале процесса всё выходит свободно, но потом внезапно происходит вздрагивание и затягивается обратно, потом уже без натуга ничего не получается. Через время (от часа до следующего дня) всё выходит само свободно, но доставляет неудобство то, что происходит.
Анализы кала в абсолютной норме, делал рентген желудка-пищевода, ФГСД, там тоже всё в порядке, за исключением поверхностного гастрита. По исследованиям никаких отклонений нет, но вот мышца, вероятно, спазмирует, как остаточное явление после стресса. Вопрос потому у меня следующий. Не опасно ли это? Сам стул нормальный, как обычно, не жидкий, без всяких выделений. Опасность только нагнетается самим мной, когда я напрягаюсь и тужусь, мне кажется, что голова становится тяжелее и потом начинаю накручивать, не лопнет ли там какой сосуд или не поврежу ли я что-то внутри головы. Это, конечно, смешно, но подобное задавать лично врачу в клинике как-то стесняюсь, вот, пишу здесь. Близкие люди сказали, что таким образом ничего я нарушить не смогу, всё это глупости и просто надо легче относиться к этому. На всякий случай добавлю, что травм не было, МРТ мозга делал, там нет патологий, УЗДГ сосудов шеи и мозга - тоже всё в порядке.
Очень хочется уже вздохнуть спокойно и понять, что всё хорошо после совета и рекомендаций специалиста.
Заранее спасибо за ответ!