Здравствуйте! Напишу всё как есть. 2 раза с интервалом в несколько (12) лет у меня были сильные нервные срывы на фоне проблем со здоровьем, наличия вредных привычек (курение и алкоголь) и очень длительных конфликтных ситуаций в личной жизни, а потом еще и на работе, это и доканало. Были панические атаки, страхи, ВСД, в общем, вся эта дрянь. Вредные привычки бросила 5 лет назад, с ненавистной работы ушла, на личную жизнь плюнула, знаю уже, что не сложится, да и фиг с ней. Были и хорошие очные занятия с психологом, сколько смогла себе позволить, и прием препаратов, и вообще много всякого лечения и всяких обследований у бесчисленного количества врачей. В общем, все эти предпринятые мероприятия и кардинальное изменение жизни помогли конечно. Много читала об этом, благодаря Интернету, теперь хоть можно понять, что с тобой происходит такое. Многое пересмотрела в своей жизни, передумала, проанализировала, исправила, наладила и т.д. В общем, суть в чем. В те мрачные периоды появился и очень закрепился страх путешествовать в одиночку. Раньше даже в голову такое не пришло бы, везде ездила самостоятельно и спокойно, с радостью и удовольствием. И теперь вот надо избавиться от этого дурацкого страха. Понимаю, что он возник на фоне всего вышеперечисленного, что он абсолютно тупой и иррациональный. Я вообще всегда была самостоятельной и никогда не была трусливой, никогда ничего не боялась, кроме экзаменов). Ну может, слегка мнительной, чересчур эмоциональной (помню, говорили врачи в детстве, что у меня лабильная психика), где-то обидчивой, переживала надо-не надо по любому поводу, в общем, достаточно ранимой, но не трусом. И за себя всегда могла постоять, даже слегка подраться, если надо. И вот этот страх путешествия одной отравляет мне жизнь. И так уже очень много времени из-за этого потеряно. После ВСД-шных приступов и панических атак стало страшно уезжать одной, где чужие люди, кажется, что может случиться что-то, кто-то может обидеть, хотя это конечно плод воображения, выдумка. С другими же ВСД-шными страхами я смогла справиться. Может, порекомендуете конкретные книги, статьи по поводу избавления от конкретного страха, если такие существуют. Заниматься очно с психологом пока позволить себе не могу, да и надо уметь самостоятельно себя спасать и самостоятельно себе помогать без врачей и таблеток. Спасибо, жду Ваш ответ.
