Здравствуйте, такая проблема
Хочу изменить сознание, давлю негативные мысли, пытаюсь внушить позитивные. Правильно ли я делаю? Эта борьба меня утомляет и отнимает силы. Но с другой стороны говорят что нельзя позволять мыслям
плохим появляться. Может быть лучше эти мысли оставить в покое пускай себе появляются, а потом сами же исчезнут и продолжать внушать хорошее? Но в таком случае они, плохие ведь тоже будут продолжать влиять… Я уже ничего не понимаю..., помогите подробным(если не затруднит) советом, пожалуйста, как начать правильно внушать хорошее и убирать плохое?.. Я так ненавижу своё подсознание, сил просто нет уже на него, тварь эту!
Здравствуйте, Артём!
Если борьба утомляет и отнимает силы, значит что-то Вы делаете нет так.
Правильнее решать проблему под руководством специалиста: врача-психотерапевта.
Здравствуйте, попытка усилием воли справится с мыслями, эмоциями и чувствами лишь приводит к усилению тревоги и никогда не приводит к терапевтическому результату. Научиться правильным методикам работы над собой можно только в ходе полноценной работы с врачом-психотерапевтом.
Борьба с самим собой - бессмысленная и жестокая.
Поэтому про "плохие мысли" - чтобы они не лезли в голову - их надо все продумать, какие-то - проговорить с опытным специалистом. Очень часто что-то связанное с сексуальным настолько пугает человека что он тревоги запихивает внутрь себя и они превращаются в расстройство.
Психотерапевт. Индивидуальные консультации в чате Telegram или МАХ.
Здравствуйте!
Если бы вы действительно все делали правильно, то какой бы вам был смысл писать на этот сайт? Попробуйте эти мысли просто отпустить и забыть. А если не получится, ищите возможность очной работы с толковым специалистом-психологом или психотерапевтом. Методик саморегуляции масса, и нужно найти те, которые вам реально и быстро помогут!
Время создания: 09 Января 2022 19:01
Мнение зала, форум (0)
Похожие вопросы, темы (10)
Автор вопроса отключил опцию "Мнение зала, форум" и поэтому оставлять здесь сообщения могут только консультанты и автор вопроса (если он был зарегистрирован)
