ВЗДРАГИВАНИЕ ОТ ДВИЖЕНИЙ И ЗВУКА

Здравствуйте, уже почти 3 года меня беспокоит один недуг. Когда я чем-то занимаюсь и кто-то проходит мимо или начинает что-то говорить, я вздрагиваю от страха(примерно 4-5 раза за день). Обычно такое происходит, когда я сижу одна на кухне или в комнате и классе. У меня нет тревожности и я относительно уравновешенный человек, так же меня не били в детстве и нет проблем с психикой. Единственное отличие от меня 3 года ранее это то, что начала все чаще погружаться в свои мысли и созданные мной миры. У моих знакомых нет такой проблемы или случается крайне редко, поэтому меня начинает это тревожить. Я не обращалась к психологу или психотерапевту потому, что моя семья относится скептически к людям данной профессии. Существует ли проблема в моей психике или это просто особенность моих рефлексов?