КАК ПОНЯТЬ?

№132099 Как понять?
катарина Жен., 19 лет. россия волгоград
Гость (не зарегистрирован)
22.05.2009 11:17
Здраствуйте! Я уже неделю не хожу в институт. Я просто не слышу будильник, которые лежит под ухом. Я ставлю 3 будильника на разное время и все равно не встаю. Как распознать это лень или "упадок сил" (внутренняя усталость)? И что делать?
Прямая специальность
Маргарита Моторо. преподаватель психологии, практикующий психолог
Рейтинг. Маргарита Моторо
преподаватель психологии, практикующий психолог
Катарина! в зависимости от того во сколько вы ложитесь спать, тоже играет существенную роль. для того что бы подняться утром, организм должен успеть отдохнуть. Не зависимо от того завели вы будильник или три, сделайте себе установку перед тем как лечь спать, что вы должны подняться в определенное время. Если же вы соблюдаете режим для, т.е. ложитесь во время, а встать не в состоянии, это больше похоже на усталость. обратитесь за помощью к врачу невропатологу, вам назначат лечение.
Время создания: 22 Мая 2009 11:29
Оценок: 0
Реклама от консультанта:
Маргарита Моторо о своих работах на выставке "$О$тояние" в Московском выставочном зале Галерея А3 http://a3.artfor.ru/
Другая специальность
Вячеслав Владимирович. Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Рейтинг. Вячеслав Владимирович
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
Ответить точно, можно только на очной консультации. Предположить можно, например, астеническое расстройство (психоастения).


Первично, без обращения к врачу, можно начать с нормализации времени бодрствования, труда, отдыха и сна. Не маловажную роль играет диета. Из питания должны быть исключены все продукты содержащие алкоголь, полностью. Примерное расписание - встать утром - умывание, легкая физ. разминка, завтрак; время работы/учебы с перерывом на обед; время, необходимое на подготовку к занятиям; вечерняя прогулка - быстрым шагом, лучше пробежка; водные процедуры, легкий ужин, лечь спать не позже 23 часов. Максимально исключить ТВ, компьютер. Диета - минимизировать кол-во белков, увеличить потребление соков, овощей, зелени. Можно принимать какой-либо витаминно-минеральный комплекс и желательно гепатопротектор (надо посоветоваться с врачом, чтобы он подобрал индивидуально).


Если в течение месяца эти меры не помогут или будут малоэффективны, то надо обращаться очно, к врачу психиатру-психотерапевту.
Время создания: 22 Мая 2009 12:57
Оценок: 0
Реклама от консультанта:
Рассматривание только одного «фасада» заболевания совершенно бесполезно и опасно.
Вопросы - пишите в личный кабинет
.
Рекомендую - Клиника восстановительной медицины

Дай Вам
Бог никогда не иметь причин для обращения к врачу! А если придется, то не стоит затягивать.
Мнение зала, форум (1)
Похожие вопросы, темы (10)
(Гость) Катька 22.05.2009 16:05
Здравствуйте,меня тоже зовут Катерина,и как ни странно была такая же оказия.Просто попросите родителей или ещё кого-нибудь всегда будить вас.
Ещё нужно ложиться раньше.
Вам стоит выявить причину такого продолжительного сна.
   

СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы - неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то "залогиньтесь" (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации
Дата Похожий вопрос Активность
03.02.2009
00:18
Алина :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 5
Сообщений: 325
06.05.2009
23:55
Катя :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 3
Сообщений: 36
20.05.2009
06:52
Вика :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 23
11.05.2013
11:00
Ольга :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 4
Сообщений: 22
14.04.2009
11:17
Виктория :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 3
Сообщений: 22
02.04.2011
00:43
АннА :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 10
Сообщений: 13
13.05.2010
10:30
Tatyana :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 2
Сообщений: 21
19.01.2010
13:20
marina :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 2
Сообщений: 20
07.12.2010
11:27
Виктор :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 3
Сообщений: 19
25.05.2007
00:28
Анна :: Психология и психиатрия / Психолог
Ответов: 3
Сообщений: 17